Cook and serve this easy, healthy lunch in under 15 minutes. It gives you three of your 5-a-day, and the wholemeal noodles add fibre while colourful veg provides beta-carotene and vitamin C.
Porcini mushrooms give this healthy soup a real umami flavour boost. Pour into a flask for a warming, low-calorie lunch that you can take to work
Приготуйте наш салат з локшиною для легкого обіду або гарніру – підсмажені сухі локшини поєднуються зі свіжими овочами та цитрусом, створюючи ситну страву
A simple salad of lean, omega-rich fish with sugar snap peas, avocado and a sweet soy vinaigrette
Зробіть цей арахісовий суп на обід. Насичений поживними речовинами, арахіс — чудове джерело корисних жирів, білка та клітковини, а також вітамінів групи B, що знижують стрес.
Приготуйте тарілку смакоти, натхненної найвідомішим поціновувачем супу у галактиці — Драконом Супу, з популярного дитячого шоу «Кленджери»
Here’s a toddler recipe to keep little bellies full and hands busy. They can decorate these pizzas themselves and pack in four of their five-a-day
Top these Scandinavian-inspired flatbreads with poached salmon, beetroot, capers, cucumber and yogurt for a quick and easy lunch or supper
Take your toast topping to a new level with tomato, ricotta, oregano and balsamic. Ready in just five minutes, it's a quick, easy and flavour-packed lunch
Свіжий і легкий вічний класичний салат.
Низкокалорійний салат, ідеальний для пікніка, ланчбоксу або буфету.
Побалуйте себе та інших запеченою свинячою грудинкою, поданою з м’якою фондант‑картоплею та карамелізованою маринованою цибулею. Ідеальний недільний обід.
Ці відкриті бутерброди зі стейком готові за мить і становлять ситну та легку страву.
Перетворіть обідню перерву за допомогою пряного курячого, цибульного бхаджі та тамариндного майонезу. Насичений смак і текстура, ви більше не повернетесь до нудних сендвічів.
Ці сирні ролли багаті імунопідтримуючими речовинами, зокрема вітаміном C, і їх можна приготувати заздалегідь для зручного обіду в дорогу.
Використайте максимум гарбуза‑мускатного у цьому поживному та надзвичайно смачному салаті. Він однаково смачний холодним на обід наступного дня, як і свіжий з духовки.
Швидка та легка улюблена страва обіду, наповнена середземноморськими овочами.
Легкі обгортки з залишками курки, свіжим салатом і пюре з батату – ідеально підходять для ланчбоксу.
Класичне поєднання яєць, часнику та сиру створює насичену, проте свіжу страву для обіду.
Спробуйте цей салат для ідеального балансу солодкого, солоного, гострого та ароматного. Медовий чорізо чудово поєднується з сиром у цій простій страві.
Відкритий сендвіч – чудова вечеря, доповніть його додатковим салатом і особливим соусом, щоб отримати ситну страву.
Цей легкий грецький класик з червоною цибулею, огірком і оливками стає ситнішим завдяки нуту та підсмаженій феті.
Простий покроковий посібник з приготування власних низкокалорійних та здорових японських суші.
Смачний тост з картоплею, беконом, грюєром, квашеною капустою та реблошоном у хлібі на заквасці.