Суші-ролли з лососем і огірком

На порцію

59ккал
Білки
Жири
10гВуглеводи
Підготовка: 20 хвГотування: 20 хв
ЯпонськаОбідСередньоСуші#Здорове

Простий покроковий посібник з приготування власних низкокалорійних та здорових японських суші.

Інгредієнти

12 порц.
  • норі2

    листки

  • філе лосося без шкіри100g

    (використовуйте дуже свіжий), тонко нарізаний вздовж

  • огірок

    без насіння, тонко нарізаний вздовж

  • васабі

    додатково для подачі

  • маринований імбир для суші

    для подачі

  • соєвий соус (легкий)

    для подачі

  • ікра лосося

    для подачі (за бажанням)

  • рис для суші100g
  • саке2 tsp

    або мирін (за бажанням)

  • цукор1 tbsp

    (не додавайте, якщо використовується мирін)

  • рисовий оцет25ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте рис. Промийте рис для суші у друшляку, масажуючи його руками, доки вода не стане прозорою. Дайте стікати 15 хвилин.

  2. 2

    Перекладіть рис у каструлю з 200 мл води та саке або миріном, якщо використовуєте. Доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою, зменшіть вогонь до мінімуму і томіть 20 хвилин, доки рідина не вбереться. Зніміть з вогню. Залиште під кришкою ще на 15‑20 хвилин.

  3. 3

    Перекладіть у велику миску. Якщо використовуєте, розчиніть цукор у оцті разом з щіпкою солі, вилийте суміш на рис і перемішайте. Накрийте вологим кухонним рушником і залиште при кімнатній температурі, доки не будете готові використовувати.

  4. 4

    Покладіть 1 лист норі на бамбуковий килимок і розподіліть половину охолодженого рису. Викладіть половину лосося та огірка смужками вздовж рису, уникаючи переповнення. Проведіть горошком розміром васабі (або більше, якщо любите гостре) по краю начинки пальцем.

  5. 5

    Щільно скрутіть і притисніть, щоб запечатати, коли дійдете до кінця. Повторіть з рештою норі, лосося та огірка, додавши ще васабі. Наріжте кожен рол у 6 частин і подавайте з додатковим васабі, імбиром, соєвим соусом та ікрою лосося, за бажанням. Зберігайте в холодильнику до 1 дня.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток