Пікантна курка, маринована в спеції, подається з салатом і авокадо‑допом.
Приготуйте цей простий рецепт брудного рису для одностравної вечері з яловичим фаршем, перцем і приправою кеджун. Ідеально підходить для зайнятих буднів.
Швидка та поживна сімейна вечеря за 20 хвилин: рис з ковбасою, перцем і горохом, підсипаний смаженими яйцями.
Використайте яскраві креольські спеції, щоб надати смаку цій страві з лосося. Свіжа сальса з авокадо та манго і пікантний сік лайма зрізають гостроту спецій лосося.
Приготуйте ці легкі тако, насичені яскравими смаками. Страву можна адаптувати, замінивши курку на креветки або халумі.
Веганська версія джамбалайї з пікантними та димними нотками, багата овочами, низькокалорійна та поживна.
Індичка – ідеальна здоровa їжа, низька в жирах, висока в білку. Додайте пікантну сальсу, щоб підняти смак.
Низькокалорійні фрикадельки з індичого фаршу в гострому соусі.
Насолоджуйтесь яскравим морським банкетом з чорізо, омарами, креветками, картоплею та кукурудзою, приготованими в креольському бульйоні та завершеними трав'яним маслом.
Щоденна корисна вечеря, що поєднує серцево‑дружній лосось з волокнистими бобами та ароматними прянощами Луїзіани.
Приготуйте цю улюблену багатьма пасту з куркою в стилі кеджун на вечерю. Ми взяли натхнення від кремового соусу альфредо з приправою кеджун, щоб додати трохи пікантності.
Білкове блюдо з куркою, кіноа, сухофруктами та пряними приправами – ідеальне для зайнятих буднів.
Цей поживний джамбалайя — виграшний рецепт. Він низькокалорійний, з низьким вмістом жиру і забезпечує 4 з 5 порцій овочів — плюс готується в одній сковороді, що зменшує миття посуду!
Швидка та ароматна джамбалайя з ковбасою, овочами, креветками та рисом з цвітної капусти, запечена в одному листі.
Рецепт з сайту WW.
Соковиті креветки, варені з маслом, кукурудзою та картоплею, подаються з соусом часникового масла.
Спробуйте цей надзвичайно здоровий, традиційно гострий рецепт.
Автентична луїзіанська запіканка з креольськими спеціями, овочами, шинкою та насиченим соусом — одне блюдо в горщику.
Гострі обсмажені курячі грудки подаються з кіноа, наповненим травами, гранатом і яскравими овочами — смачно та корисно.
Додайте пікантності вашій курці цим ситним і поживним рецептом — спробуйте також з лососем.
Солений овечий сир зберігає форму при готуванні. Приправте паприкою та кайеном, подайте з бобовим салатом і авокадо‑діпом.
Страва зі свинини з пікантним смаком, яка не змусить вас стояти біля барбекю цілий день.
Теплий креольський рагу з копченим беконом, перцем і окрою — ідеально подається з рисом і квасолею.
Шакшука з креветками — це смачний і ситний сніданок, який стане чудовим початком дня. Рецептом приготування цієї смакоти з SHUBA поділилася дослідниця галицької кухні й авторка кулінарного блоґу «Пані Стефа» Маріанна Душар.