Рис з овочами в димному пряному соусі

Веганська версія джамбалайї з пікантними та димними нотками, багата овочами, низькокалорійна та поживна.

Інгредієнти

6 порц.
  • кешью25g
  • оливкова олія4 tbsp
  • кукурудзяний качан1
  • кольорові молоді морквини250g

    порізані навпіл уздовж

  • червона цибуля2

    дрібно нарізана

  • стебла селери2

    дрібно нарізані

  • великі червоні перець2

    дрібно нарізані

  • зубчики часнику3

    подрібнені

  • приправа кеджун2 tbsp
  • копчена паприка1½ tbsp
  • паста чіпотле1 tsp
  • томатне пюре2 tbsp
  • вінтажні чері помідори200g

    порізані навпіл

  • квасоля400g can

    зціджена та промита

  • чері помідори400g can
  • long-grain rice300g

    washed

  • vegetable or vegan stock400ml
  • red wine vinegar1 tbsp

    (vegan varieties are readily available)

  • caster sugar2 tbsp
  • spring onions2

    finely sliced

Покрокова інструкція

  1. 1

    Сухо обсмажте кешью у великій каструлі або глибокій сковороді на середньому вогні, доки вони не стануть золотистими. Зніміть з вогню, дайте охолонути, потім грубо поріжте. Нагрійте 1 ст. л. олії в тій же сковороді на сильному вогні і піджарте кукурудзяний качан з кожного боку по 20 секунд, щоб отримати підгорілий вигляд. Вийміть, відкладіть, потім додайте моркву і смажте 5 хвилин. Знову вийміть і відкладіть.

  2. 2

    У тій же сковороді нагрійте решту олії на середньому вогні і обсмажте цибулю та селеру 10 хвилин, доки вони не стануть м’якими і трохи підрум’яненими. Додайте перець і часник, смажте ще 5 хвилин, потім додайте приправу кеджун, копчену паприку, пасту чіпотле і томатне пюре. Смажте 1 хвилину, доки спеції не випустять аромат, після чого додайте чері‑помідори і смажте ще 2 хвилини.

  3. 3

    Додайте квасолю, консервовані помідори, рис, бульйон, оцет і цукор, перемішайте до однорідності. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте на середньо‑низькому вогні 35‑40 хвилин, помішуючи один‑два рази, доки рис не буде готовим і рідина не вбереться.

  4. 4

    Зніміть кукурудзу з качана, поріжте її і змішайте з рисом разом із морквою. Приправте за смаком і прикрасьте зеленою цибулею та кешью.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток