Лосось з перцем і лаймом та чорними очима квасолею

На порцію

581ккал
41гБілки
16гЖири
67гВуглеводи

Щоденна корисна вечеря, що поєднує серцево‑дружній лосось з волокнистими бобами та ароматними прянощами Луїзіани.

Інгредієнти

2 порц.
  • філе лосося2

    (близько 125 г/4½ oz кожне)

  • креольська або кеджунська приправа1 tbsp

    змішати

  • рис басматі
  • чорна квасоля (чорні очі)

    промита і зціджена

  • гострий соус з перцю1 tbsp
  • чистий мед1 tbsp
  • лайм2

    1 сік, 1 нарізаний дольками

  • коріандр

    грубо нарізаний, плюс додатково для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до сильної температури. Обваляйте лосось у креольській приправі, щоб покрити. Приготуйте рис басматі згідно інструкції на упаковці, додаючи чорну квасолю за останні 2 хв варіння. Зцідіть, поверніть у каструлю і накрийте кришкою.

  2. 2

    Грилюйте філе лосося приблизно 8 хв без перевертання. Поки воно готується, змішайте гострий соус, мед і сік лайма. Додайте коріандр у рис, полийте соусом лосось, посипте додатковими листям коріандру і подайте з дольками лайма.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток