Мікрохвильова джамбалайя

На порцію

537ккал
18гБілки
16гЖири
87гВуглеводи

Спробуйте цей надзвичайно здоровий, традиційно гострий рецепт.

Інгредієнти

4 порц.
  • консервовані подрібнені помідори400g

    з часником

  • рис1 canful of easy-cook
  • червоний перець1

    без насіння, нарізаний

  • чорізо2

    або інші гострі ковбаси, приблизно 200 г/8 oz, очищені та крупно нарізані

  • солодка кукурудза2 handfuls of frozen

    зерна або 198 г консервована, зціджена

  • приправи кеджунa large sprinkling of
  • петрушкаa small handful of

    нарізана (за бажанням)

  • кислий крем у пляшці142ml

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вилийте помідори у велику мікрохвильову миску. Заповніть порожню банку рисом і перелийте його в миску, потім наповніть банку водою і вилийте її. Додайте перець, чорізо, кукурудзу, приправу кеджун та трохи солі і перцю за смаком.

  2. 2

    Накрийте миску плівкою і проколіть у ній кілька отворів ножем. Готуйте рис у мікрохвильовці 10 хвилин на 750 Вт. Зніміть плівку і ретельно перемішайте, потім поверніть миску без кришки в мікрохвильовку ще на 12‑15 хвилин, доки рис не буде готовий.

  3. 3

    Вийміть миску з мікрохвильовки, накрийте її тарілкою і дайте постояти 5 хвилин, потім додайте петрушку, якщо використовуєте. Подавайте джамбалайю прямо в мисці, поливши її кислим кремом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток