Вівсянка — це здоровий і поживний початок дня, а якщо приготувати її по-марокканськи, то ще й цікавий.
Вершкова вівсяна каша на кокосовому молоці — простий рецепт, в якому вдало поєднуються вівсяні пластівці (бери цільне зерно), мелене насіння льону, кокосове молоко, ягоди й топінг з какао. Ідеальна вівсянка на рослинному молоці від нутриціологині Анастасі
Персики — ідеальний варіант для будь-якого десерту. У свіжому чи запеченому вигляді вони надають страві неповторного аромату. А в поєднанні з вівсянкою можуть стати ще й корисним перекусом.
Нічна вівсянка з тушкованими яблуками — це простий, поживний і збалансований сніданок, який треба приготувати звечора. Для страви нам знадобляться цільні вівсяні пластівці, насіння, рослинне молоко та шматочки фруктів зі спеціями.
Вівсяна каша з бананом і тахіні поєднує ніжну текстуру вівсянки зі свіжим фруктом і горіховим смаком пасти тахіні. Такий варіант вівсяної каші може стати швидким і корисним сніданком, адже готувати його потрібно лише 10 хвилин. Ділимося простим способом у
Смачну запечену вівсянку з малиною і чорницею може приготувати будь-хто. Для приготування від кухаря не треба жодних серйозних кулінарних навичок. Хіба що хороша духовка.
З нічною вівсянкою ми розібралися: заливаєте її звечора молоком, йогуртом чи водою й залишаєте в холодильнику на ніч і зранку без зайвого клопоту маєте готовий сніданок. Однак холодний. Але що робити, коли хочеться почати день гарячою кашею? Правильно! Го
Нічна вівсянка з маком та лимоном — це ідеальний сніданок для тих, хто цінує смак, легкість та економію часу вранці. Ніжні вівсяні пластівці за ніч просочуються рослинним молоком та йогуртом і стають кремовими та повітряними. Додавання маку надає страві л
Плануєте сісти на дієту, але ніяк не наважуєтеся? Ми тут, щоб запевнити вас — корисна їжа не дорівнює несмачна. Сьогодні приготуємо сніданок, який є базовим для багатьох збалансованих систем харчування — вівсянку на воді без цукру і меду, але зі смачним п
Вівсянка — це страва з високим вмістом клітковини, яка підтримує травлення, здоров’я серця та допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Щоб зробити її поживнішою й більш ситною, можна додавати різні інгредієнти. Радимо приготувати на сніданок солону в
Якщо тобі важливо, щоб сніданок був ситним, смачним і корисним та готувався за 15 хвилин, радимо вівсянку з карамелізованими горіхами. Вона вариться на молоці та має кремову текстуру. Хрусткості додають волоські горіхи з медом.
Білковий сніданок із сочевицею та вівсянкою — це тепла, насичена страва, яка не перевантажує зранку. Сочевиця разом із вівсянкою створює густу, кремову основу, а тофу додає м’якої текстури та білка. Яскравий післясмак з`являється завдяки спеціям: кмин і к
З таким рецептом як бананова вівсяна каша з соусом з лохини вам захочеться прокинутися раніше будильника, щоб мати час на повільне й усвідомлене приготування.
Запечена шоколадна вівсянка з грушею — простий і універсальний варіант для сніданку або легкого десерту. Достатньо змішати всі інгредієнти, поставити у духовку й дочекатися, поки страва буде готова. На бажання грушу можна замінити яблуками, а замість фунд
Вівсяна крупа є гарним інгредієнтом для сніданку, але не тільки. Фудблогерка Ольга Мончук вирішила спробувати суп «Вівсянка» за рецептом з книжки Ольги Франко «Перша українська загальнопрактична кухня» і поділилася результатом. Як виявилося, страву готува
Зазвичай приготування здорового та поживного сніданку займає трохи більше, ніж десять хвилин. Чому б не спробувати швидку вівсянку з бананом та арахісовою пастою? Вона смачна, ситна й допоможе підтримувати достатній рівень енергії для виконання щоденних з
Протеїнова вівсянка з морквою — це ситний і збалансований сніданок, який поєднує користь білка та овочів. Завдяки додаванню протеїнового порошку така вівсянка довше насичує та підтримує рівень енергії протягом дня.
Нічна вівсянка з гарбузом — це простий спосіб підготувати корисний сніданок заздалегідь. Така нічна вівсянка поєднує кремове пюре з гарбуза, вівсяні пластівці та рослинне молоко. Цей варіант зручний для тих, хто зранку цінує час і хоче мати готову страву,
Залийте вівсяні пластівці молоком з вечора, додайте свіжі або розморожені вишні — і на ранок отримаєте чудовий поживний і корисний сніданок.
Приготуйте напередодні ввечері, і ви отримаєте смачну вівсянку вранці майже миттєво.
Ця вишнево-шоколадна вівсянка з хрустким мигдалем — сніданок мрії. Це виглядає майже як розкішний десерт, але насправді він дуже поживний! Не кажучи вже про швидке та просте приготування: просто змішайте все разом ввечері напередодні, потім охолодіть і зр
Ви любите гранолу? Ми також! Сьогодні у нас «базовий» рецепт від шеф-кухаря та ведучого шоу «На ножах» Алекса Якутова. А класичні рецепти, як відомо, це ще й найкращі рецепти.
Це один із тих рецептів з вівсяною кашею для сніданку, для яких потрібні пластівці тривалого приготування, типу геркулес. Пластівці заллємо теплою кип’яченою водою і додамо продукти, важливі для сніданку Клеопатри.
Щоб урізноманітнити звичну вівсянку, спробуй приготувати її в запеченому варіанті. Така страва має щільнішу текстуру та добре тримає форму після охолодження. Рецепт запеченої вівсяної каші з чорносливом підійде для сніданку або як заготовка на кілька днів