Вівсянка з бананом та арахісовою пастою — рецепт швидкого поживного сніданку
На порцію
439ккал
13гБілки
19гЖири
62гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 7 хв
В’єтнамськаСніданокЛегкоКаша#Вівсяна каша#Каша#Сніданок#Страви за 15 хвилин#ХелсЗазвичай приготування здорового та поживного сніданку займає трохи більше, ніж десять хвилин. Чому б не спробувати швидку вівсянку з бананом та арахісовою пастою? Вона смачна, ситна й допоможе підтримувати достатній рівень енергії для виконання щоденних з
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
У каструлю або сотейник всип вівсяні пластівці та насіння чіа. Залий водою.Постав на середній вогонь, доведи до кипіння та вари 5 хвилин, постійно помішуючи, поки маса не стане густою.
- 2
Банан почисть і наріж кружальцями або півкружальцями.
- 3
Зніми кашу з вогню. Додай мед і арахісову пасту, перемішай до однорідності.
- 4
Виклади банан у кашу, акуратно перемішай або виклади зверху при подачі.
Джерело: shuba.life
Оригінальний рецепт ↗
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою