Вівсяна каша з бананами і соусом з лохини

На порцію

315ккал
10гБілки
Жири
57гВуглеводи

З таким рецептом як бананова вівсяна каша з соусом з лохини вам захочеться прокинутися раніше будильника, щоб мати час на повільне й усвідомлене приготування.

Інгредієнти

4 порц.
  • Пластівці вівсяні150 г
  • Молоко600 мл
  • Банани1 шт.
  • Мʼята10 г
  • Лохина150 г
  • Лимон, сік20 г
  • Мед40 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    У каструлі закип’ятіть молоко, додайте вівсяні пластівці і готуйте на маленькому вогні 5 хвилин.

  2. 2

    Стиглий банан очистьте і розімніть виделкою в пюре. Додайте бананове пюре в кашу і варіть ще 5 хвилин.

  3. 3

    Для соусу лохину промийте, покладіть у чашу блендера і злегка перебийте. Вилийте ягідну масу в сотейник, додайте лимонний сік і варіть, помішуючи, 3 хвилини.

  4. 4

    Зніміть соус з вогню і дайте охолонути 5 хвилин. Потім додайте мед і перемішайте.

  5. 5

    Розкладіть готову кашу в тарілки і полийте соусом. Прикрасьте її листочками м’яти.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток