З нічною вівсянкою ми розібралися: заливаєте її звечора молоком, йогуртом чи водою й залишаєте в холодильнику на ніч і зранку без зайвого клопоту маєте готовий сніданок. Однак холодний. Але що робити, коли хочеться почати день гарячою кашею? Правильно! Го

Інгредієнти

2 порц.

Крупа вівсяна різана↗3 ст. л.
Молоко рослинне↗400 мл
Кокосова стружка↗1 ст. л.
Кориця мелена↗0.5 ч. л.
Насіння чіа↗1 ч. л.
Насіння конопель↗1 ч. л.
Льон, насіння↗1 ч. л.
Яблуко↗1 шт.
Банани↗1 шт.
Мед↗за смаком

Покрокова інструкція

1
У каструлю насипаємо вівсянку та заливаємо молоком. Насипаємо кокосову стружку, насіння та спеції. Вмикаємо середній вогонь. Варимо, періодично помішуючи, хвилин 10, поки каша не стане м’якою.
2
Тим часом чистимо і тремо яблуко. Банан дрібно нарізаємо. Коли каша буде готова — додаємо фрукти.
3
Пробуємо і, якщо є бажання, підсолоджуємо медом. Вимикаємо вогонь. Подаємо гарячу вівсянку з філіжанкою кави і насолоджуємося вранці! Нехай навіть маєте на це всього 5 хвилин.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток