Сніданок Клеопатри — рецепт вівсянки для краси

На порцію

199ккал
Білки
Жири
47гВуглеводи

Це один із тих рецептів з вівсяною кашею для сніданку, для яких потрібні пластівці тривалого приготування, типу геркулес. Пластівці заллємо теплою кип’яченою водою і додамо продукти, важливі для сніданку Клеопатри.

Інгредієнти

1 порц.
  • Пластівці вівсяні4 ст. л.
  • Родзинки1 ст. л.
  • Мед1 ч. л.
  • Яблуко1 шт.
  • Кориця меленаза смаком
  • Волоські горіхиза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Родзинки промий. Просуши на рушнику.Підігрій кип’ячену воду (100-150 мл) до теплого стану.У миску насип вівсянку та родзинки, залий водою, щоб вона покривала пластівці на 5 мм. Перемішай і накрий кришкою.Залиши пластівці набухати на ніч.

  2. 2

    Вранці воду, яку не ввібрали пластівці, потрібно злити.Полий вівсянку медом і перемішай.Яблуко помий і наріж дрібно чи натри. Додай у вівсянку.На бажання можна прикрасити сніданок горіхами або додати трохи меленої кориці.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток