Ці прості енергетичні батончики без випічки — поживний перекус, повний здорових жирів та клітковини. Зроблені з кураги, фініків, горіхів, насіння, кокосової олії та какао-порошку, вони зберігаються в холодильнику до 2 тижнів.
Відмова від цукру зовсім не означає відмову від солодкого, адже навіть десерти можуть бути хелсі! Ці корисні цукерки з трьох інгредієнтів просто створені для смачного і здорового перекусу протягом дня. Вони не містять цукру, шоколаду або інших підсолоджув
Знаєш, що справжнє диво? Десерти без випікання, як-от цей холодний торт! Приблизно 200 г натурального йогурту, декілька видів фруктів і розморожених ягід, трохи часу для морозилки — і йогуртовий торт без випікання від Джеймі Олівера готовий. Нам потрібен
Яка найпопулярніша заготівля з цієї ягоди на зиму? Відповідь очевидна — варення з червоних порічок. Пропонуємо іншу корисну заготівлю з порічок без цукру. Її можна підсолоджувати до свого смаку і використовувати в найрізноманітніших рецептах.
Цей спосіб засолити рибу без цукру підходить для різних видів червоної риби: лосося, сьомги, форелі, горбуші. Риба виходить збалансованою та ніжною. Ступінь просолу можна регулювати залежно від власних побажань, тобто додавати більше або менше солі. Це ду
Почніть день правильно — з бананових млинців без борошна і цукру від нутриціологині Анастасії Голобородько. Для їхнього приготування вам знадобляться вівсяні пластівці дрібного помелу та ще чотири доступні інгредієнти. Такі млинці — це смачно, швидко і ко
Плануєш консервувати ягоди без цукру? Ця черешня на зиму не містить підсолоджувачів, а це означає, що ти можеш приготувати з неї і солодкі, і пікантні страви.
Запіканка з кисломолочного сиру не обов’язково має бути солодкою, з манкою, борошном або крохмалем. Спробуйте, як смакує ця страва в іншому поєднанні.
Десерт, що буквально тане в роті — це торт-суфле у мікрохвильовці з простих інгредієнтів. Ідеально до ранкового чаювання.
Ягідний чизкейк — це ідеальний літній десерт за рахунок свого легкого й ніжного смаку. Якщо ви слідкуєте за своїм раціоном — цей рецепт саме для вас, адже наш чизкейк готується без додавання цукру і печива.
Шукаєте рецепт смачного та корисного десерту до улюбленої кави? Пропонуємо цей простий рецепт брауні з бананом без цукру.
Цей йогуртовий пиріг без цукру — простий десерт із мінімальної кількості інгредієнтів, який легко приготувати навіть у будній день. Основа складається з бананів, грецького йогурту, яєць і кукурудзяного крохмалю, а лохина надає легку кислинку. У рецепті йо
Щоб зробити тирамісу за класичним рецептом, не потрібна духовка. Рецепт Анни Федоренко не вимагає випікання та більш корисний. Спечемо основу десерту з вівсяних пластівців, а потім додамо прошарок з йогуртового крему. Таке вівсяне тирамісу готується без ц
Аґрус без цукру стане у пригоді взимку — з нього можна приготувати багато всього смачного та вітамінного від напоїв до пирогів і соусів.
Він дуже схожий на класичний тирамісу, тільки легший і не такий небезпечний для фігури. Солодкості додадуть шматочки фруктів - пропонуємо банани, й трохи меду. Також нам потрібен натуральний йогурт.
І ще один ідеальний десерт без випікання, який готуємо з солодких яблук та без цукру. Валерія Сидоренко використовує желатин 220 блюм і трохи вишневого соку. Скуштувати желатинове суфле з яблук та вишні можна наступного дня після приготування.
Дуже оригінальна варіація класичного брауні! Наш читач Гурман пропонує яблучне брауні, для якого не знадобиться борошна та цукру. Усе готується за 10 хвилин, адже рецепт призначений для мікрохвильовки.
Ця запіканка з кисломолочного сиру готується без цукру, а підсолоджується смачними і корисними яблуками.
Банановий хліб — це трохи клопоту на кухні та безліч задоволення. От й славетна акторка, зірка серіалу «Друзі» Кортні Кокс поділилася зі своїми прихильниками відмінним рецептом такого хліба.
Розкішний і такий простий у приготуванні цей морквяний пиріг без яєць! Замість масла та цукру у нас буде банка згущеного молока. Разом із природною солодкістю моркви довершить ідеальний смак випічки крем з масла та вершкового сиру. Морквяний пиріг без яєц
Цей варіант глазурі на паску не містить білого цукру, тому він підходить для тих, хто має діабет, стежить за рівнем глюкози, не вживає цукор або готує для дітей. У цьому рецепті глазурі з зефіру без цукру від дієтологині та нутриціологині Марини Янків вик
Запечені нектарини з фісташками — це легкий сезонний десерт, який не потребує складних інгредієнтів чи тривалої підготовки. У ньому поєднуються м’яка текстура фруктів і хрумкість горіхів, а солодкість балансує кориця. Цей рецепт запечених нектаринів підій
Якщо ти маєш цукровий діабет 2 типу або підвищений цукор, можна сміливо готувати такий сніданок. Експерти оцінюють ці млинці без цукру, приготовані з бананів і яєць, як цілком безпечне ранішнє частування. Для приготування випічки для діабетиків нам потріб
Пісний вівсяний пиріг з бананами — корисна випічка без яєць, молочних продуктів та цукру. Він виходить помірно солодкий завдяки фруктам та родзинкам.