Торт-суфле без цукру в мікрохвильовці

На порцію

645ккал
28гБілки
22гЖири
85гВуглеводи

Десерт, що буквально тане в роті — це торт-суфле у мікрохвильовці з простих інгредієнтів. Ідеально до ранкового чаювання.

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйце куряче, велике2 шт.
  • Банани120 г
  • Стевіяза смаком
  • Рисове борошно80 г
  • Розпушувач1 ч. л.
  • Йогурт без наповнювача260 г
  • Стевіяза смаком
  • Молоко сухе50 г
  • Молоко70 г
  • Желатин8 г
  • Вода20 г
  • Чорний шоколад30 г
  • Молоко30 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розімніть стиглі банани виделкою та додайте яйця, борошно, розпушувач і стевію. Вилийте тісто в миску або форму, що підходить для мікрохвильовки, та поставте на 4 хвилини. Готовий бісквіт остудіть.

  2. 2

    Змішайте сухе молоко зі звичайним, нагрійте в мікрохвильовці до кипіння. Добре перемішайте, щоб розбити грудочки. Додайте йогурт, стевію та знову перемішайте.

  3. 3

    Змішайте желатин з водою та нагрійте в мікрохвильовці імпульсами по 15 секунд, допоки желатин не розчиниться. Додайте желатин до йогурту та молока і збийте вінчиком до однорідності.

  4. 4

    На дно форми викладіть бісквіт, залийте суфле та поставте в холодильник до повного застигання.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток