Легкий, швидкий та елегантний рецепт смачної страви рідко можна зустріти у такому поєднанні. Але в кулінарів сімейства Кроулі із серіалу «Аббатство Даунтон» таких рецептів є доволі багато, шпинат з родзинками та анчоусами — один з них.
Традиційний снек або перекус — гранола, досить популярний вже не тільки в США, але й у Європі. Зазвичай її готують із вівсяних пластівців, меду, горіхів та сухофруктів. Енергетична та поживна страва знадобиться вдома, на роботі або в укритті.
Майже всі інгредієнти, які потрібні для цього салату з персиками, у розпал літа можна придбати на місцевих продуктових ярмарках або ринках: солодкі персики, вершковий козячий сир та ароматний базилік — ось його головні компоненти! Насолоджуйтесь сезоном,
Рецепти зелених смузі дуже популярні, і на те є вагомі причини, адже вони швидкі, прості і дуже поживні. Для дітей — ідеальний перекус!
Щоб зробити цей яскравий, корисний зелений суп, знадобляться молоді кропива та часник. Ми додаємо їх до картоплі, моркви, цибульки, проварюємо та перебиваємо блендером до кремової консистенції.
Сезон свіжих вітамінів вже в самому розпалі, а це означає, що різноманітні смузі вже аж стрибають на ваш стіл до сніданку! Ви готові споживати вітаміни та корисності тоннами?
Амарантова каша — ідеальний сніданок, ситний, поживний, легко готується та має багато цікавих поєднань.
Кажуть, що не все корисне — смачне, але цей вираз зовсім не стосується легкого та дуже приємного сніданку з кіноа та фруктами. Спробуйте приготувати собі таку страву, а потім запропонуйте домашнім.
Якщо ти хочеш відчути весну в кожній ложці — цей салат з редискою і зеленню саме для тебе! Хрустка редиска, найсвіжіша рукола і шпинат, огірок, трохи зеленої цибулі — все це заправляється ароматною оливковою олією та приправляється щіпкою солі, перцю та к
Чорниця — це саме та ягода, яка має бути серед вашої заготовки на зиму. Перетріть її із цукром, і отримаєте універсальний смаколик, що має багато переваг.
Амарант часто називають «суперфудом», адже він є багатим джерелом цінного білка. Але що готувати з цієї крупи, до якої українці тільки звикають? Один з найпростіших і найсмачніших варіантів — овочевий плов.
Суп зі шпинату незаслужено рідко готують. А даремно, адже в його листі міститься маса корисних для організму речовин, і часу на приготування потрібно небагато. Готувати суп зі шпинату без м'яса можна в будь-яку пору року, якщо маєте заморожене листя.
Приготувати квашену капусту з калиною і перетворити її на супрефуд по-українськи можна за класичним рецептом — з морквою, сіллю та цукром. Капуста скваситься, пустить сік, набуде характерного смаку, неочікуваного приємного аромату завдяки калині.
Кіноа вже давно закріпилася у списку суперфудів завдяки своєму багатому складу. Ця псевдозернова культура містить багато білка, клітковини, вітамінів групи В та мінералів, що робить її чудовою альтернативою традиційним гарнірам. До того ж вона не містить
Цей чудовий вітамінний салат готується за 5 хвилин і містить у собі смачні огірки, м’яту, сир фету, червону цибулю та нарізану редиску. Заправляється салат духмяною сумішшю з олії та винного оцту.
Весь світ фанатіє від шпинату — і недарма! Їсти його варто частіше — не тільки в крем-супі чи білковому омлеті, але й у салаті! Ділимося смачним, вітамінним рецептом.
Чи можливо таке, щоб «швидко та легко» було ще й «корисно»? Звісно! SHUBA має безліч простих і здорових рецептів. І це не тільки рецепти для сніданків, поживних обідів, але й корисних десертів.
Увесь Голлівуд знає, що Джулія Робертс обожнює добре поїсти. Акторка може замовити собі у якійсь забігайлівці 5 чізбургерів і не залишити від них ані крихти! Та ще й картоплею фрі їх заїсти. І запити пивом. Навіть її друг — актор Джордж Клуні — каже, що Д
Хочеш корисно і смачно підкріпитись? Спробуй боул з кіноа! Ситний боул з авокадо, вареною кіноа та волоськими горіхами стане чудовим сніданком, обідом або перекусом.
Вегетаріансткий крем-суп ситний і не потребує особливої мороки в приготуванні. Свіжі овочі, вершки, духовка і блендер — і томатний суп готовий!
Це смачна суміш сухофруктів, горіхів, меду і лимона, яку багато хто готує для зміцнення імунітету і щоб запастися порцією вітамінів і мінералів у сезон застуд. Зберігай рецепт пасти Амосова, яку радять нутриціологи.
Бажаєте весну на тарілці? Приготуйте салат зі спаржею, редисом та яйцями пашот від англійської кулінарки Діани Генрі. До речі, вона пропонує зробити майонез до салату власноруч.
Гречаний чай — це зовсім і не чай, а настій, приготовлений на основі татарської чорної гречки, яку активно культивують у Китаї. Цей напій не містить кофеїну та глютену, має горіховий присмак і безліч корисних для здоров’я властивостей.