Вітамінна концентрація на столі: салат зі шпинатом та овочами зі смачною заправкою

На порцію

174ккал
Білки
13гЖири
12гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 5 хв
БолгарськаСалатЛегкоСалат#Суперфуди

Весь світ фанатіє від шпинату — і недарма! Їсти його варто частіше — не тільки в крем-супі чи білковому омлеті, але й у салаті! Ділимося смачним, вітамінним рецептом.

Інгредієнти

2 порц.
  • Шпинат100 г
  • Огірок30 г
  • Селера, стебло1 шт.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Томати чері4 шт.
  • Оливкова олія24 мл
  • Соус соєвий30 мл
  • Оцет бальзамічний30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте стебло селери маленькими кубиками, огірок і перець — середніми, а чері — навпіл.

  2. 2

    Листя шпинату промийте, обсушіть і покладіть у миску. Листя порвіть руками на великі шматки або подрібніть ножем.

  3. 3

    Додайте до шпинату порізані овочі.

  4. 4

    Зробімо соус. В окремій мисці змішайте соєвий соус, оцет і олію.

  5. 5

    Додайте соус до овочевої суміші й перемішайте. Салат готовий!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток