Сезон свіжих вітамінів вже в самому розпалі, а це означає, що різноманітні смузі вже аж стрибають на ваш стіл до сніданку! Ви готові споживати вітаміни та корисності тоннами?

Інгредієнти

3 порц.

Йогурт без наповнювача↗1 склянка
Молоко↗1 склянка
Чорниця↗200 г
Пластівці вівсяні 0.5 склянок
Мед↗2 ст. л.

Покрокова інструкція

1
Вівсяні пластівці залийте йогуртом та залиште на ніч.
2
Помийте чорницю і дайте зайвій рідині стекти. Якщо берете заморожену — просто залиште на столі у мисці.
3
Ягоди та вівсянку покладіть в чашу блендера. Додайте мед і молоко, все збийте до однорідної маси.
4
Смузі розлийте по склянках. Смачного!

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток