Prepka
РЕЦЕПТИЕНЦИКЛОПЕДІЯ
БЛОГУВІЙТИ

Ідеальний вітамінний перекус для дітей: смузі з чорницею і шпинатом

На порцію

182ккал
3гБілки
0.85гЖири
46гВуглеводи
Підготовка: 1 хвГотування: 5 хв
В’єтнамськаНапійЛегкоІншеВеганська#Веганські десерти#Дитяче меню#Суперфуди

Рецепти зелених смузі дуже популярні, і на те є вагомі причини, адже вони швидкі, прості і дуже поживні. Для дітей — ідеальний перекус!

Інгредієнти

1 порц.
  • Банани↗1 шт.
  • Чорниця 1/2 склянки
  • Лід, кубики4 шт.
  • Вода 1/4 склянки
  • Шпинат↗1 склянка

Покрокова інструкція

  1. 1

    У блендері змішайте банан, кубики льоду, чорницю та воду.

  2. 2

    Додайте шпинат і знову змішайте до отримання однорідної кремової маси.

  3. 3

    Розлийте у склянки та подавайте. Смачного!

Джерело: shuba.life
Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток