Марокканський кускус із запеченими овочами, нутом і мигдалем

Per serving

311kcal
Proteins
13гFats
42гCarbs

Ароматна, ситна марокканська страва з кускусу із запеченими овочами, нутом та мигдалем обов’язково стане хітом на вечерю!

Ingredients

7 serv.
  • Перець болгарський червоний1 шт.
  • Морква2 шт.
  • Цибуля червона1 шт.
  • Цукіні1 шт.
  • Оливкова олія4 ст. л.
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Кмин мелений1 ч. л.
  • Коріандр мелений1 ч. л.
  • Кориця мелена 1/2 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Кускус300 г
  • Курячий бульйон400 мл
  • Куркума 1/2 ч. л.
  • Родзинки100 г
  • Нут консервований400 г
  • Мигдаль50 г
  • Кінза свіжа3 ст. л.
  • Мʼята2 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Овочі помийте й обсушіть. У перцю видаліть ніжку й серцевину, наріжте кубиками. Моркву почистьте й наріжте тонкими скибочками, цибулю почистьте й подрібніть. Цукіні розріжте навпіл по довжині та наріжте скибочками.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200 градусів. Змастіть деко олією і викладіть на нього болгарський перець, моркву, цибулю й цукіні.

  3. 3

    Збризніть овочі 1 столовою ложкою оливкової олії, приправте сіллю і перемішайте. Запікайте в розігрітій духовці близько 15 хвилин до м’якості, один раз перемішавши в середині запікання.

  4. 4

    Поки овочі запікаються, в невеликій мисці змішайте 3 столові ложки оливкової олії, лимонний сік, часник, кмин, коріандр, корицю і приправте ¼ чайної ложки солі, відкладіть.

  5. 5

    Доведіть до кипіння курячий бульйон, ½ ч. л. солі та куркуму. Покладіть кускус та родзинки у велику миску, залийте їх гарячим курячим бульйоном і перемішайте. Накрийте миску харчовою плівкою і дайте постояти 5 хвилин.

  6. 6

    Тим часом з консервованого нуту злийте воду і обсушіть його. Мигдаль розігрійте на сухій сковороді і подрібніть. Кінзу та м’яту помийте, обсушіть і посічіть.

  7. 7

    Додайте запечені овочі, нут, мигдаль, кінзу, м’яту та лимонну суміш у кускус і перемішайте. Подавайте теплим.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App