Веганська баклажанова без парміджано

Наша рослинна версія італійської запіканки без сиру, з соусом замість сиру. Місо додає солоний смак, за бажанням можна посипати дріжджами живильними.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tbsp

    плюс 2 краплі для деко

  • баклажани3

    нарізані вздовж, приблизно 0,5 см товщиною

  • цибуля2

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики2

    дрібно натерений

  • нарізані помідори800g
  • сушений орегано1 tsp
  • балсамічний оцет1 tbsp
  • борлотті боби400g can

    злиті

  • свіжі листя базиліку15g

    нарізані, плюс кілька для посипання

  • каннелліні боби400g can

    злиті

  • соєве молоко150ml
  • місо паста1 tbsp
  • кедрові горішки30g
  • рукола4 handfuls

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Вистеліть два деко пергаментом, потім злегка змажте кожне краплею олії. Викладіть скибки баклажанів, потім переверніть їх, щоб на обох сторонах залишився лише тонкий шар олії. Запікайте 15‑20 хв, доки не стануть м’якими.

  2. 2

    Поки баклажани готуються, приготуйте соус. Нагрійте 2 ст. л. олії в каструлі і обсмажте цибулю та часник на низькому вогні до м’якості. Додайте помідори, орегано, балсамічний оцет, борлотті боби та половину базиліку, накрийте кришкою і тушкуйте 15 хв.

  3. 3

    Для начинки покладіть каннелліні боби в миску, додайте соєве молоко та місо пасту, збийте ручним блендером до однорідності.

  4. 4

    Накрийте дно великої неглибокої форми (близько 20 см × 25 см) половиною томатного соусу. Візьміть третину скибок баклажанів, включаючи всі кінці – грубо наріжте кінці і розкладіть їх поверх соусу разом зі скибками. Розподіліть решту томатного соусу і всі залишкові скибки баклажанів, щоб запечатати соус. Полийте сумішшю місо, посипте кедровими горішками, накрийте фольгою і випікайте 40 хв. Потім зніміть фольгу і готуйте ще 10 хв, доки верх не застигне. Посипте залишковим базиліком. Якщо дотримуєтеся плану здорового харчування, подайте половину страви з половиною руколою. Охолодьте решту на інший день. Зберігатиметься три дні. Розігрійте в мікрохвильовці до кипіння.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток