Запечений ребро ягняти з марокканськими спеціями

На порцію

888ккал
34гБілки
67гЖири
40гВуглеводи

Цей ароматний запечений ребро ягняти з легким цитрусовим ароматом – ідеальна вечеря на двох.

Інгредієнти

2 порц.
  • оливкова олія5 tbsp
  • паста харісса1 tbsp

    (використайте 1½ ст.л., якщо любите гостре)

  • кумін¼ tsp
  • куркума¼ tsp
  • паприка¼ tsp
  • мелений коріандр¼ tsp
  • петрушка20g pack

    подрібнена

  • лимон½ small

    тільки сік

  • ягняче ребро1 rack of

    (6‑8 котлет, див. підказку нижче)

  • морква2

    очищена і нарізана крупними шматками

  • кускус100g
  • овочевий бульйон150ml
  • цедона1

    тільки сік

  • мелений душистий перець¼ tsp
  • свіжа м'ята½ x 20g pack of

    подрібнена

  • red onion½

    finely chopped

  • flaked almond50g

    toasted

  • Greek yogurt

    to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C з конвекцією/220 °C звичайно/газ 7. Змішайте 2 ст.л. оливкової олії з харісою, потім додайте кмин, куркуму, паприку та коріандр, половину петрушки, лимонний сік і щіпку солі, перемішайте. Покладіть ягнячу ребро у форму для запікання, добре приправте, потім розподіліть суміш спецій по поверхні м’яса. Запікайте 15‑20 хвилин для середньої прожарки, 25 хвилин для повної готовності.

  2. 2

    Тим часом покладіть моркву у маленьку форму для запікання, додайте щіпку солі і 1 ст.л. оливкової олії. Запікайте 15 хвилин, доки морква лише трохи підрум'яниться по краях.

  3. 3

    За кілька хвилин до виймання моркви з духовки підготуйте кускус. Перекладіть його в миску, залийте гарячим овочевим бульйоном і залиште на 5 хвилин. Розімніть кускус виделкою і дайте охолонути. Додайте залишок оливкової олії та петрушку, сік цедони, душистий перець, м'яту та цибулю, добре перемішайте, потім додайте готову моркву і приправте.

  4. 4

    Викладіть ягнячу ребро на теплу тарілку і дайте йому відпочити 5 хвилин. Наріжте його навпіл, отримавши 3‑4 котлети, потім ще раз розріжте навпіл. На дві тарілки викладіть кускус, розсипте мигдаль і зверху розмістіть ягнячину. Подавайте зі столовою ложкою грецького йогурту.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток