Суп з проса, курки та овочів

На порцію

641.9ккал
33.9гБілки
13.7гЖири
98гВуглеводи

Ситний суп з просом, куркою та різноманітними овочами, ідеальний для холодного дня.

Інгредієнти

8 порц.
  • картопля3
  • морква3
  • червона цибуля1
  • часникові зубчики8
  • екстра вірджин оливкова олія3
  • стебла селери6
  • кукурудзяні зерна2
  • зелені боби1
  • червоні боби1
  • просо2
  • курячий бульйон6
  • готове куряче м'ясо3
  • подрібнені червоні перці1
  • перці халапеньо2
  • сушений шалфей1
  • teaspoon dried thyme1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Очистіть і наріжте кубиками картоплю (за бажанням очистіть), зваріть у злегка підсоленій воді близько 12 хвилин. Додайте моркву, селеру, кукурудзу та зелені боби і варіть ще 3‑4 хвилини. Зцідіть.

  2. 2

    У маленькій сковороді обсмажте цибулю. Коли вона стане прозорою, додайте часник і халапеньо, готуйте на середньо‑низькому вогні ще близько 3 хвилин.

  3. 3

    Перекладіть картоплю, бланшовані овочі та суміш цибуля/халапеньо/часник у 8‑кв. каструлю, нагрівайте на середньо‑високому вогні. Додайте курячий бульйон і доведіть до кипіння.

  4. 4

    Додайте боби, просо та спеції. Тушкуйте на середньо‑низькому вогні щонайменше 20 хвилин.

  5. 5

    Додайте курку і готуйте ще 10 хвилин. Якщо просо поглинає занадто багато бульйону, додайте ще, щоб досягти бажаної консистенції.

  6. 6

    Додайте сіль і перець за смаком і подавайте гарячим.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток