Яловичий рагу з баклажанами та халумі

На порцію

394ккал
26гБілки
23гЖири
17гВуглеводи

Традиційний яловичий рагу з ароматними спеціями, запеченими баклажанами та плавленим халумі

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія3 tbsp

    плюс трохи олії

  • цибуля1 large

    дрібно нарізана

  • зубчики часнику2 large

    подрібнені

  • імбир10g

    очищений і натертий або дрібно нарізаний

  • фарш з ягнятини400g
  • мелений кмин2 tsp
  • паприка1 tsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелена кориця½ tsp
  • сушений орегано1 tsp
  • сушена м'ята½ tsp
  • томатна паста2 tbsp
  • паста харісса1 tbsp

    (за бажанням)

  • подрізані помідори400g can
  • цукор2 tsp
  • chickpeas400g can

    drained

  • aubergines2

    sliced into thin rounds

  • halloumi225g
  • chilli flakespinch of

    (optional)

  • mint leaveshandful of

    picked or chopped

  • flatbreads

    rice or couscous, to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте 1 ст. л. олії у великій жаростійкій каструлі або глибокій сковороді (краще широка, мілка) на низько-середньому вогні і готуйте цибулю 5‑8 хвилин, доки не стане м’якою і почне карамелізуватись. Додайте часник і імбир, готуйте ще хвилину.

  2. 2

    Відсуньте цибулеву суміш до боку сковороди, трохи підвищте вогонь і додайте фарш з ягнятини в інший бік. Готуйте 3‑4 хвилини, доки не підрум’яниться, потім розімніть його ложкою і змішайте з цибулею. Додайте спеції та трави, тушкуйте 1‑2 хвилини.

  3. 3

    Додайте томатну пасту та харіссу, готуйте ще 1 хвилину. Додайте помідори, банку води, трохи приправ і цукор. Перемішайте, накрийте кришкою і тушкуйте на низькому вогні 1 годину, час від часу помішуючи і додаючи трохи води, якщо сухо. Додайте нут за останні 30 хвилин. Або готуйте у повільній плиті на низькому режимі 5‑6 годин.

  4. 4

    Тим часом розігрійте 2 ч. л. олії у великій сковороді на середньому вогні і обсмажте скибочки баклажану в один шар (потрібно робити порціями). Готуйте 2‑3 хвилини з кожного боку, доки не стануть золотистими і м’якими, додаючи ще 2 ч. л. олії між порціями. Перекладіть на тарілку.

  5. 5

    Наріжте халумі тонкими скибочками (отримаєте близько 10), потім розріжте кожну навпіл по коротшій стороні – не біда, якщо розпадеться. Викладіть баклажан у вигляді перекриваючих концентричних кіл поверх фаршу, потім вкладіть скибочки халумі. При бажанні посипте сухими пластинками чилі. Накрийте сковороду фольгою або кришкою і випікайте 20 хвилин при 180 °C (160 °C конвекція, газ 4), потім зніміть фольгу і випікайте ще 15 хвилин, доки халумі не підрум’яниться. Посипте свіжою м’ятою і подавайте з лавашем, рисом або кускусом. Охолодивши, зберігайте в холодильнику до 48 годин або заморозьте до трьох місяців.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток