Легкий веганський горіховий запіканка

На порцію

471ккал
14гБілки
26гЖири
41гВуглеводи

Насолоджуйтесь цим легким горіховим запіканком як вражаючою овочевою різдвяною головною стравою. З гранатом, журавлиною та каштановими грибами, він наповнений святковими смаками

Інгредієнти

6 порц.
  • льон2 tbsp milled
  • гарбуз (баттернат)400g

    очищений, без насіння, нарізаний кубиками 3cm

  • оливкова олія3 tbsp

    plus extra for the tin

  • заатар2 tbsp
  • мелений кмин2 tsp
  • мелений коріандр2 tbsp
  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • стебло селери1

    дрібно нарізане

  • каштанові гриби250g

    дрібно нарізані

  • зубчик часнику1

    подрібнений

  • паста місо2 tbsp
  • фісташки200g shelled

    грубо подрібнені, plus extra to serve

  • каштані100g cooked

    дрібно нарізані

  • сухарі100g fresh
  • петрушка½ small bunch of

    дрібно нарізана

  • журавлина200g fresh or frozen
  • легкий коричневий м’який цукор4 tbsp
  • зерна гранату

    для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте насіння льону з 4 ст. л. води у маленькій мисці і дайте загуснути. Розігрійте духовку до 200C/180C з конвекцією/газ 6. Перемішайте гарбуз у форму для запікання з 1 ст. л. оливкової олії, заатаром, кмином і коріандром. Накрийте форму фольгою і запікайте 30-35 хв, або доки гарбуз не стане м’яким, але зберігатиме форму. Змастіть форму для хліба 900g олією і вистеліть її пергаментом.

  2. 2

    Нагрійте залишкову олію на сковороді і обсмажте цибулю, селеру та гриби 10-15 хв, або доки вони не стануть м’якими. Додайте часник і пасту місо, перемішайте.

  3. 3

    Перекладіть фісташки, каштани, сухарі та петрушку в миску, потім додайте суміш з льону, обсмажені овочі та запечений гарбуз. Добре приправте.

  4. 4

    Покладіть журавлину в каструлю з цукром і готуйте 3-4 хв, або доки цукор не розтане і журавлина лише почне м’якнути. Викладіть її в основу форми для хліба, залиште стояти 5 хв, щоб трохи застигла. Викладіть зверху суміш горіхового запіканка, притискаючи її і розрівнявши верх ложкою. Накрийте фольгою і випікайте 25 хв, потім зніміть фольгу і випікайте ще 25 хв. Дайте відпочити 15 хв, потім виверніть на сервірну тарілку, знявши пергамент. Прикрасьте додатковими подрібненими фісташками та гранатовими зернами, подавайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток