Шашлики зі яловичини з салатом чимічуррі

На порцію

457ккал
26гБілки
22гЖири
34гВуглеводи

Принесіть трохи південноамериканського сонця на вашу барбекю‑тарілку з рисом чимічуррі та яловичою вирізкою з куміном.

Інгредієнти

6 порц.
  • кумінові насіння2 tsp
  • лаймиjuice and zest 2

    плюс дольки для подачі

  • стейки вирізки3

    або стейк з яловичої задньої частини, обрізаний, нарізаний довгими смужками

  • рис довгозернистий200g

    або суміш дикого рису

  • чорні боби2 x 400g cans

    промити і зцідити

  • шалоти3

    дрібно нарізані

  • спілі авокадо2

    нарізані маленькими шматочками

  • грецький йогурт200ml

    або натуральний йогурт, для подачі

  • огірок20cm

    нарізаний маленькими шматочками

  • шалот1

    грубо нарізаний

  • зубчики часнику3

    грубо нарізані

  • кінзаsmall pack
  • плоский листяний петрушкаsmall pack

    листя зібрано

  • сушений орегано2 tsp
  • оливкова олія4 tbsp
  • червоний винний оцет4 tbsp
  • червоний чилі1

    finely chopped

  • дерев'яна шпажка6 large or 12 small metal or pre-soaked

Покрокова інструкція

  1. 1

    Спочатку приготуйте основу чимічуррі. Поставте шалот у міні‑блендер разом з часником, травами та олією. Пульсуйте, доки не подрібниться до дрібного, зберігаючи трохи текстури — як грубий песто. Відміряйте 1 ½ ст.л. у маленьку миску і відкладіть. Додайте до залишкової суміші червоний винний оцет, чилі та 1 ст.л. води, приправте. Охолодіть до моменту складання.

  2. 2

    Перемішайте кумінові насіння та сік лайму з відкладеною 1 ½ ст.л. основи чимічуррі, потім полийте цим усі смужки стейку у неметалевій посуді. Добре перемішайте, щоб покрити, і маринуйте в холодильнику щонайменше 30 хв, або до 2 годин.

  3. 3

    Промийте рис і покладіть у каструлю з тричі більшою кількістю води. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні, доки не звариться. Злийте зайву рідину, потім розкладіть на деко, щоб швидко охолонути.

  4. 4

    Коли рис майже охолоне, перемішайте половину соусу чимічуррі з чорними бобами, шалотами, авокадо та огірком.

  5. 5

    Нанизайте яловичину на 6 великих або 12 маленьких шпажок і розігрійте гриль або сковороду‑гриль на високий вогонь. Грилюйте 3‑4 хв з кожного боку, або смажте 1‑2 хв з кожного боку, залежно від того, наскільки просмажено ви любите стейк. Подавайте рис на великій тарілці разом з шашликами, дольками лайму, йогуртом, змішаним з цедрою лайму та чорним перцем, і залишком чимічуррі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток