Кефти з яловичини, зелених оливок та сумаху

На порцію

435ккал
37гБілки
26гЖири
10гВуглеводи

Викладіть ці ароматні кефти на блюдо і дайте всім насолодитися. Ідеальна вечеря для спільного столу, подається з салатом, маринованими чилі та лавашами

Інгредієнти

6 порц.
  • фарш яловичий800g 12% fat
  • часникові зубчики2

    тертий

  • зелені оливки100g

    без кісточок, грубо нарізані

  • фісташки50g

    грубо нарізані

  • сумах2 tsp
  • мелений кмин1 tbsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • мелена кориця½ tsp
  • м'який порошок чилі1 tsp
  • оливкова олія2 tbsp

    плюс додаткова для смаження

  • червона цибуля1

    нарізана

  • лимон1

    вичавлений

  • огірок1 whole

    без насіння, тонко нарізаний

  • листя петрушки2 large handfuls of

    (див. пораду нижче)

  • насіння гранату50g
  • сумахpinch of
  • мед1 tbsp

    для глазурування

  • хумус

    мариновані чилі та лаваші

Покрокова інструкція

  1. 1

    Якщо ви готуєте заздалегідь, вистеліть морозостійкий контейнер пергаментом для випікання. Змішайте всі інгредієнти для кефти у великій мисці, додавши 1 ч.л. солі та щедру щіпку чорного перцю. Грубо сформуйте кефти руками (приблизно по 40 г на одну кефту) – у вас має вийти 24 шт. Вони збережуться в холодильнику до чотирьох днів або в морозилці до трьох місяців. Заповніть підготовлений контейнер кефтами, поклавши між шарами ще один лист пергаменту, якщо потрібен другий шар.

  2. 2

    Для приготування салату, розтерти червону цибулю з лимонним соком разом з щіпкою солі. Відкладіть на 10 хв, щоб трохи замаринувалося, потім додайте огірок, петрушку та насіння гранату. Приправте за смаком. Перекладіть у сервірну миску і посипте сумахом.

  3. 3

    Щоб готувати з замороженого, змажте оливковою олією велику сковороду або гриль-сковороду (за наявності) і розігрійте на середньо‑високому вогні. Смажте кефти порціями, часто перевертаючи, 5‑7 хв, доки вони не підрум'яняться з усіх боків. Влийте 200 мл води і накрийте кришкою. Підвищте вогонь до високого і готуйте ще 5‑7 хв, доки м'ясо не буде готове, а вода випарується. Зніміть з вогню і додайте мед, перемішуючи, щоб покрити. Якщо готуєте зі схолоджених, смажте 8‑10 хв, доки не буде готово.

  4. 4

    Розподіліть хумус на сервірному підносі і викладіть зверху кефти. Подавайте з салатом, маринованими чилі та лавашами.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток