Лаваші та ролли для супер-боула

На порцію

612ккал
24.7гБілки
40.8гЖири
45.6гВуглеводи

Альтернатива традиційним сендвічам – здорові лаваші з різноманітними начинками, ідеальні для залишків.

Інгредієнти

12 порц.
  • пшеничні або кукурудзяні лаваші12
  • родзинки1
  • сушені журавлинні ягоди1
  • оливки1
  • сливочний сир1
  • гранат1
  • горіхи1
  • арахісове масло1
  • білий редис1
  • тертий варений курячий м'ясо1
  • нарізані буряки1
  • червона капуста1
  • копчений лосось1
  • терта морква1
  • нарізаний шинка1
  • cup bacon bits1
  • cup pineapple1
  • cup arugula1
  • cup red leaf lettuce1
  • cup butter lettuce1
  • cup frisee1
  • (8 ounce) can green olives1
  • cup escarole1
  • cup smoked turkey1
  • cup watercress1
  • cup cucumber1
  • cup mayonnaise1
  • cup fresh basil1
  • cup lemons or 1 cup orange zest1
  • cup fresh dill1
  • cup Brussels sprout1
  • cup lima beans1
  • cup green onion1
  • cup honey mustard1
  • cup toasted almond1
  • cup canned peaches1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Ви можете приготувати власні намазки, використовуючи базилік, сушені журавлинні ягоди, цедру лимону або апельсина, оливки та гранат, або інші залишки. Змішайте сливочний сир або легкий майонез для створення смаку.

  2. 2

    Додайте горіхи та родзинки, ложку арахісового або мигдалевого масла, і приготуйте намазку для медово‑грильованих курячих смужок з листям масляного салату.

  3. 3

    Використайте копчений лосось як білок у шпинатному лаваші, створюючи «Лаваш з лососем і кропом» з огірками, білим редисом, зеленими оливками та ескаролем.

  4. 4

    Змішайте свіжі буряки та сушені журавлинні ягоди зі сливочним сиром як основу для лаваша з червоною капустою та листям червоної салати або молодими буряковими листям і копченою індичкою.

  5. 5

    Поєднайте підсмажені медові горіхи та родзинки у сливочному сирі, додайте терту моркву, шматочки шинки та кресс‑салат.

  6. 6

    Змішайте брюссельську капусту та квасолю лима з беконом та медово‑гірчичною намазкою, додайте журавлинні ягоди, зелену цибулю та руколу.

  7. 7

    Тостована намазка зі сливочного сиру та мигдалем, копчена індичка, шматочки ананаса, персика та фрізе.

  8. 8

    Плоский круглий лаваш вміщує інгредієнти, які роблять сендвіч незручним.

  9. 9

    Сьогоднішні ціни на продукти вимагають інноваційного використання залишків, які можна отримати у вигляді лавашів для сніданку, обіду, вечері чи перекусу. Особливо, коли ви купуєте багато свіжих фруктів і овочів у сезон, ви не будете викидати їх, якщо їх загорнути.

  10. 10

    Подавайте різні комбінації, викладені на підносі або в кошику, вистеленому листям салату, з соусами для занурення. Наприклад, спочатку занурте у медово‑гірчичний або майонез, а потім у будь‑яку іншу суміш інгредієнтів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток