Овочеве тайське червоне карі

На порцію

233ккал
Білки
18гЖири
11гВуглеводи

Ароматна тайська страва, готова за менше ніж годину, розбудить ваші смакові рецептори.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу200g

    нарізаний кубиками

  • соєвий соус4-5 tbsp
  • лаймиjuice 3
  • червоний чилі2

    1 дрібно нарізаний, 1 нарізаний кільцями

  • рослинна олія2 tbsp
  • консервоване нежирне кокосове молоко400ml
  • цукіні1

    нарізаний крупними шматками

  • маленька баклажан1

    нарізаний крупними шматками

  • червоний перець½

    без насіння, нарізаний крупними шматками

  • гриби140g

    розрізані навпіл

  • цукрові горошки140g
  • пакет базиліку20g

    листя зібрано

  • коричневий цукор1 tsp
  • жасминовий рис

    для подачі

  • червоний чилі3
  • lemongrass1

    roughly chopped

  • shallots3

    roughly chopped

  • red pepper½

    deseeded and roughly chopped

  • limezest 1
  • corianderstalks from 20g pack
  • gingerthumb-size piece

    grated

  • garlic cloves2
  • pepper1 tsp freshly ground
  • ground coriander1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте інгредієнти пасти у кухонному комбайні. Замаринуйте тофу в 2 ст. л. соєвого соусу, соку 1 лайма та подрібненому чилі.

  2. 2

    Нагрійте половину олії у великій сковороді. Додайте 3‑4 ст. л. пасти і обсмажуйте 2 хвилини. Додайте кокосове молоко, 100 мл води, цукіні, баклажан і перець, готуйте 10 хвилин, доки майже не стануть м’якими.

  3. 3

    Злийте тофу, обсушіть, потім обсмажте в решті олії у маленькій сковороді до золотистого кольору.

  4. 4

    Додайте гриби, цукрові горошки та більшість базиліку до карі, потім приправте цукром, залишком соку лайма та соєвим соусом. Готуйте 4 хвилини, доки гриби не стануть м’якими, потім додайте тофу і прогрійте. Посипте нарізаним чилі та базиліком і подайте з жасминовим рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток