Суп Муллігатоні

На порцію

321ккал
12гБілки
12гЖири
37гВуглеводи

Приготуйте порцію нашого супу Муллігатоні, наповненого овочами та рисом і м’яко приправленого карі та спеціями. При подачі посипте коріандром і йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • вершкове масло20g
  • оливкова олія2 tbsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • стебла селери2

    нарізані

  • морква3

    очищена та нарізана

  • пастернак1

    очищений та нарізаний

  • часникові зубчики2

    нарізані

  • імбир1 thumb-sized piece

    очищений та натертий

  • яблуко1 eating

    видалене серце та нарізане

  • середній карі‑порошок1½-2 tbsp
  • мелений кмин1 tsp
  • солодка копчена паприка¼ tsp
  • курячий бульйон1.2l hot
  • томатне пюре1 tbsp
  • рис басматі100g
  • mango chutney1 tbsp
  • lemon½

    juiced

  • coriander½ small bunch of

    shredded

  • yogurt

    to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте вершкове масло та оливкову олію у каструлі та обсмажте цибулю і селеру з щіпкою солі 10‑12 хвилин, доки не стануть м’якими та прозорими. Додайте моркву, пастернак, часник, імбир і яблуко, готуйте ще 1 хвилину. Додайте карі‑порошок, кмин і паприку, перемішайте. Влийте бульйон і томатне пюре, приправте за смаком. Зменшіть вогонь до слабкого кипіння, накрийте кришкою і готуйте 40 хвилин.

  2. 2

    Промийте рис і варіть 10 хвилин у киплячій воді. Зблендеруйте суп до однорідності. Зцідіть рис і додайте до супу манго чатні, лимонний сік і половину коріандру. Перевірте смак, розлийте по тарілках і посипте рештою коріандру та йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток