Мадрасське овочеве карі (вегетаріанське)

На порцію

174.2ккал
2.1гБілки
9.1гЖири
22.8гВуглеводи

Справжня індійська страва з ароматними спеціями, подається з рисом, приготованим у коричному соусі.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2
  • цибуля1⁄2
  • цілі гвоздики4
  • стручки кардамону4
  • паличка кориці1
  • лавровий лист2
  • часник1
  • імбир1⁄2
  • порошок карі Мадрас1
  • томати1⁄2
  • картопля1⁄2
  • морква1⁄2
  • цвітна капуста1⁄2
  • баклажан1⁄2
  • кокосове молоко1⁄2
  • cup peas1⁄2
  • cup fresh cilantro (chopped)1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді розігрійте олію на середньо-високому вогні. Додайте цибулю, гвоздику, корицю, кардамон і лавровий лист, смажте, доки цибуля не почне підрум’янюватись (див. ПРИМІТКУ нижче).

  2. 2

    Додайте часник, імбир і порошок карі, готуйте, доки аромати не вивільняться.

  3. 3

    Додайте томати і готуйте 3 хвилини. Зменшіть вогонь, додайте картоплю і продовжуйте готувати, доки вона не буде частково готова.

  4. 4

    Додайте моркву, цвітну капусту, баклажан і кокосове молоко, тушкуйте, доки овочі не стануть м’якими, час від часу помішуючи.

  5. 5

    Видаліть цілі спеції та лавровий лист. Додайте горох, приправте за смаком сіллю, додайте кінзу і подавайте одразу.

  6. 6

    ПРИМІТКА: Хоча це не зазначено в рецепті, додавання цілих спецій і їх подальше видалення може бути складним, якщо не використовувати спеціальний мішок.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток