Суп з чечевиці для тих, хто вважав, що ненавидить чечевицю – з м’ясом

На порцію

190.1ккал
13гБілки
1.3гЖири
34.3гВуглеводи

Ситний чечевичний суп, який можна приготувати з м’ясом, ідеальний для холодних днів, зберігає смак після заморожування.

Інгредієнти

12 порц.
  • рідкий овочевий бульйон1 1⁄2
  • червона чечевиця1
  • часник, подрібнений2
  • великі цибулини, нарізані кубиками1 1⁄2
  • великі червоні болгарські перці, нарізані кубиками1 1⁄2
  • великі моркви, нарізані кубиками1 1⁄2
  • стебла селери, нарізані кубиками1⁄4
  • шпинат, порубаний1
  • середні помідори, нарізані кубиками2
  • великий порей, порубаний1
  • гриби, порубані200
  • зелена квасоля, порубана250
  • свіжа петрушка, порубана1
  • свіже орегано, порубане1
  • свіжий базилік, порубаний1
  • tablespoon fresh ground pepper1⁄2
  • tablespoons tomato paste1 1⁄2
  • salt, to taste
  • shaved parmesan cheese
  • g prosciutto, if wanted250

Покрокова інструкція

  1. 1

    Додайте овочевий бульйон, червону чечевицю, сіль, перець, цибулю та часник у каструлю і доведіть до кипіння.

  2. 2

    Коли закипить, зменшіть вогонь до повільного кипіння і накрийте кришкою.

  3. 3

    Тут я починаю нарізати овочі і додаю їх по мірі підготовки.

  4. 4

    Зазвичай додаю у такому порядку: морква, зелена квасоля, порей, селера, болгарський перець, шпинат, помідор, потім гриби.

  5. 5

    Додайте томатну пасту.

  6. 6

    Тримайте каструлю накритою і перемішуйте кожні 10‑20 хвилин, доки чечевиця не розпадеться, зазвичай 60‑90 хвилин.

  7. 7

    Якщо суп висихає, додайте воду.

  8. 8

    Додайте петрушку, орегано та базилік, і тушкуйте ще 10 хвилин.

  9. 9

    Зазвичай вимикаю плиту, залишаю під кришкою охолоджуватись, а потім ставлю в холодильник на ніч.

  10. 10

    Цей процес вартий зусиль, хоча суп можна їсти одразу.

  11. 11

    Перед подачею посипте тертим Пармезаном, подайте з хрусткою теплою булочкою, маслом і склянкою червоного вина.

  12. 12

    Сподіваюся, вам сподобається так само, як і нам!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток