Кускус, Фарширований Древніми Солодощами (Червоні Перці)

На порцію

410.2ккал
14.9гБілки
22.4гЖири
41.2гВуглеводи

Довгі тонкі червоні перці, фаршировані ароматним кускусом і овочами.

Інгредієнти

6 порц.
  • солодкі червоні перці6
  • сіль
  • начинка
  • курячий бульйон1
  • кошерна сіль2
  • оливкова олія1
  • лимонний сік2
  • карі1
  • часник, подрібнений1
  • перець кайенський1⁄4
  • кускус, сухий3⁄4
  • нут, злитий (консервований або після варіння)1
  • стебла селери великі, нарізані кубиками 1/4 дюйма2
  • зелена цибуля, тонко нарізана3
  • жовтіні клюква, сушена та нарізана (якщо свіжа, треба врахувати сік)1
  • cup apricot, dried chopped1⁄2
  • cup walnuts, toasted chopped1
  • cup feta cheese, crumbled1
  • egg, lightly beaten1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375°F.

  2. 2

    Розріжте перці вздовж вертикально, залишивши стебло цілим. Обережно розкрийте їх і видаліть насіння. Приправте внутрішню частину сіллю.

  3. 3

    У маленькій каструлі змішайте бульйон, сіль, олію, лимонний сік, карі, часник і перець кайенський. Доведіть до швидкого кипіння на сильному вогні. Додайте кускус і перемішайте.

  4. 4

    Одразу зніміть з вогню і швидко накрийте кришкою. Дайте постояти 15 хвилин.

  5. 5

    Через 15 хвилин зніміть кришку і розпушіть виделкою. Перекладіть кускус у велику миску. Додайте решту інгредієнтів і перемішайте. Легко заповніть перці сумішшю.

  6. 6

    Розкладіть перці на деко, застелене силпатом (або змажте спреєм), і випікайте 15–20 хвилин, доки начинка не прогріється, а перці не стануть м’якими.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток