На порцію
Швидко приготуйте поживне веганське рагу в мультиварці – м’які баклажани, ніжний нут і ароматні спеції. Прикрасьте підсмаженими кедровими горішками, подайте з пітою або лавашем – і отримаєте ситний, корисний обід, який зігріє душу.
замочений 6‑8 годин
плюс додатково для подачі (за бажанням)
тонко нарізана
подрібнені
стебла дрібно нарізані, листя грубо порубані, для подачі
нарізані кружальцями по 2 см
вичавлений
підсмажені, для подачі
або лаваш, для подачі (за бажанням)
Залийте сухий нут водою, залиште замочитися 6‑8 годин, потім злийте воду, залийте свіжою підсоленою водою і доведіть до кипіння. Варіть 10 хв, після чого злийте.
Нагрійте оливкову олію у сковороді на середньому вогні, обсмажте цибулю 10 хв, доки вона не стане м’якою. Додайте подрібнений часник, бахарат і мелену корицю, готуйте ще 1 хвилину, постійно помішуючи.
Перекладіть обсмажену цибулю в чашу мультиварки, додайте нут, нарізані стебла петрушки, кружальця баклажанів, подрізані томати та банку води. Приправте за смаком, накрийте кришкою і готуйте на високій температурі 2 години.
Після цього зменшіть вогонь до низького і продовжуйте готити ще 6‑8 годин, доки суміш трохи не випарується, а нут і баклажани не стануть дуже м’якими.
Додайте свіжий лимонний сік, розсипте підсмажені кедрові горішки та грубо порубану листя петрушки. Злегка полийте оливковою олією і подавайте з пітою або лавашем за бажанням.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою