Великодній салат з кіноа, беконом та спаржею — рецепт легкої святкової страви

На порцію

384ккал
15гБілки
28гЖири
23гВуглеводи

Великодній салат з кіноа, беконом та спаржею — простий варіант гарніру, який добре доповнить святкове меню або підійде як самостійна страва. Для приготування потрібно небагато інгредієнтів, а сам процес займає приблизно 30 хвилин.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кіноа250 г
  • Спаржа300 г
  • Бекон100 г
  • Рукола200 г
  • Редиска150 г
  • Оливкова олія40 мл
  • Оцет яблучний60 мл
  • Діжонська гірчиця1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Петрушка, пучок 1/2 шт.
  • Сир твердий50 г
  • Горіх пеканза смаком
  • Родзинкиза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промий кіноа під проточною водою. Залий холодною водою у співвідношенні 1:2, доведи до кипіння і вари на малому вогні 15 хвилин до готовності. Остуди.

  2. 2

    Поріж бекон смужками або кубиками. Виклади на суху сковороду і смаж 5-10 хвилин до рум’яного кольору.

  3. 3

    Почисть спаржу, відріж тверді кінці. Обсмаж на жирі від бекону 5-7 хвилин до м’якості.

  4. 4

    Редиску помий, обріж хвостики та наріж тонкими кружальцями або півкільцями. На бажання можеш злегка посолити й залишити на 5 хвилин — так вона стане м’якшою на смак.

  5. 5

    У мисці змішай оливкову олію, яблучний оцет і гірчицю. Додай сіль і перець, перемішай до однорідності.

  6. 6

    У великій мисці змішай кіноа, бекон і спаржу. Додай руколу та петрушку. Полий заправкою, перемішай. Перед подачею посип тертим сиром. На бажання додай горіхи та родзинки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток