Салат асорті з огірками, редискою та лососем

Per serving

416kcal
17гProteins
35гFats
Carbs

Цей салат асорті належить до тих страв, де експерименти тільки вітаються. У нашому варіанті це багато зелені, сезонні овочі та копчений лосось із вареними яйцями для ситості.

Ingredients

4 serv.
  • Шпинат100 г
  • Салат, листя100 г
  • Салат ромен100 г
  • Огірок2 шт.
  • Редиска8 шт.
  • Спаржева квасоля150 г
  • Лосось копчений120 г
  • Яйця курячі4 шт.
  • Зеленьза смаком
  • Зелена цибуляза смаком
  • Олія соняшникова100 г
  • Лимон, сік2 ст. л.
  • Соус песто1 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Яйця зваріть круто у киплячій воді впродовж 10 хвилин. Потім охолодіть, очистьте і наріжте скибочками.

  2. 2

    Спаржеву квасолю промийте, обріжте хвостики і розріжте на 2-3 частини. Бланшуйте у киплячій підсоленій воді 5 хвилин. Відкиньте на друшляк і облийте холодною водою.

  3. 3

    Копченого лосося наріжте кубиками. Огірки і редиску помийте, обріжте хвостики та наріжте кружальцями.

  4. 4

    Шпинат, салати, зелень і зелену цибулю помийте і обсушіть. Салатні листки порвіть і викладіть на таріль. Зелень і цибулю подрібніть.

  5. 5

    На салатні листки в довільному порядку розкладіть всі підготовлені інгредієнти. Посипте їх подрібненою зеленню і цибулею.

  6. 6

    Для соусу змішайте оливкову олію, лимонний сік і песто. Посоліть, поперчіть, перемішайте і полийте ним салат.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App