Дикий лосось з редискою та апельсиновим салатом

На порцію

465ккал
36гБілки
21гЖири
31гВуглеводи

Смакуйте цю ароматну страву з лососем у паніровці зі спеціями паприки, корицею та цедрою апельсина. Відмінно поєднується зі салатом з картоплі, червоних перців, редиски та апельсинів.

Інгредієнти

4 порц.
  • копчена паприка½ tsp
  • насіння кмину½ tsp
  • мелена кориця¼ tsp
  • цедра апельсина¼ tsp
  • дикий лосось4 wild

    філе (по 140 г кожне)

  • молоді картоплини600g
  • червоні перці2

    розрізані навпіл і без насіння

  • зелені чилі1-2

    без насіння, дрібно нарізані

  • екстра вірджин оливкова олія1½ tbsp
  • лимонний сік2 tbsp
  • цедра лимона2 tbsp
  • зелена цибуля4

    дрібно нарізана

  • редиска320g

    тонко нарізана

  • оливки Каламата12

    розділені на чверті

  • апельсини2 small

    очищені та нарізані (з білою частиною)

  • mint5 tbsp chopped

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішати паприку, насіння кмину, корицю та цедру апельсина, потім натерти сумішшю на філе лосося.

  2. 2

    Відварити цільну молоду картоплю в шкірці 15 хвилин до м'якості. Зцідити, потім нарізати товстими скибочками.

  3. 3

    Нагріти гриль до високої температури і піджарити перець по 5 хвилин з кожного боку, доки не буде готовий і підгорілий, потім зняти підгорілі шкірки і нарізати м'якоть кубиками. Перекласти в миску разом з чилі, оливковою олією, лимонним соком і цедрою, зеленою цибулею, редискою та нарізаною картоплею.

  4. 4

    Готувати лосось під грилем 5 хвилин шкірою вгору, потім перевернути. Якщо ще не готовий, піджарити ще 1‑2 хвилини. (Дикий лосось готується швидше, ніж фермерський.)

  5. 5

    Перемішати оливки, нарізаний апельсин і м'яту з картоплею і подати половину з половиною лосося. Решту охолодити на інший день. Зберігати під кришкою в холодильнику до двох днів.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток