Солодко-пряні ягнячі голяшки з айвою

На порцію

624ккал
59гБілки
36гЖири
14гВуглеводи

Тушковані ягнячі голяшки в ароматному соусі з айвою, подаються з рисом, кускусом або хлібом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • ягнячі голяшки4
  • велика кілочка масла
  • великі цибулини2

    розрізані навпіл, потім нарізані клинками

  • часникові зубчики4

    подрібнені

  • стрічки цедри з 1 незапакованого лимону

    плюс сік

  • мелений кориця2 tsp
  • мелений коріандр2 tsp
  • мелений імбир1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • дрібка шафрану

    струночки (за бажанням)

  • томатна паста
  • мед1 tbsp
  • бульйон з ягнятини або яловичини400ml
  • айва2

    очищена, розрізана на чверті та без серцевини

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Приправте голяшки, потім обсмажте їх в олії 10 хвилин, або доки вони не стануть темно-золотистими по всій поверхні.

  2. 2

    Тим часом у каструлі або великій сковороді розтопіть масло. Підсмажте цибулю 10 хвилин на середньому вогні, доки вона не стане золотистою, потім додайте часник. Розігрійте духовку до 160 °C/140 °C з конвекцією/газ 3.

  3. 3

    Додайте смужки лимонної цедри та спеції до цибулевої сковороди. Готуйте 1 хвилину, потім вмішайте томатну пасту, мед, бульйон і половину лимонного соку. Покладіть голяшки в сковороду, потім втисніть четвертинки айви навколо м’яса. (Може бути тісно, але м’ясо під час готування зменшиться.) Доведіть до легкого кипіння, накрийте кришкою і тушкуйте в духовці 2 години.

  4. 4

    Зніміть кришку і готуйте ще 30 хвилин. Видаліть зайвий жир ложкою. Соус буде досить рідким, тому якщо ви бажаєте густішу рагу, перекладіть ягня та айву на тарілку, а потім доведіть соки до кипіння і варіть, доки не загустіють. Приправте, додайте лимонний сік і подавайте з м’ясом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток