Шпинатні креcполіні – спельтові млинці з начинкою

На порцію

360ккал
22гБілки
13гЖири
34гВуглеводи

Смачні та здорові спельтові млинці, фаршировані шпинатом, рікоттою та томатами, забезпечують ваші 5 порцій овочів і підтримують кістки та зір.

Інгредієнти

2 порц.
  • спельта50g

    цільнозернове борошно

  • яйце1
  • молоко100ml
  • рапсова олія½ tsp
  • молодий шпинат250g
  • тертий мускатний горіх
  • великий зубчик часнику1

    дрібно натертий

  • рікотта80g
  • вегетаріанський італійський твердий сир2 tbsp

    дрібно натертий

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • базилік10g
  • овочевий бульйонний порошок½ tsp
  • зубчик часнику1

    подрібнений

  • балсамічний оцет2 tsp
  • маленька червона цибулина1

    (близько 80 г), дрібно нарізана

  • diced celery80g
  • handfuls of rocket3
  • cherry tomatoes160g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Збийте борошно з яйцем, потім поступово вмішайте молоко, створюючи гладке тісто у стилі млинців. Перелийте його у кувшин.

  2. 2

    Нагрійте олію у 19 см антипригарній сковороді на середньому вогні, вилийте чверть тіста і розподіліть його по дну. Готуйте коротко, доки не схопиться, потім переверніть лопаткою і підсмажте інший бік до легкого золотистого кольору. Перекладіть на тарілку і повторіть з рештою тіста, отримавши чотири млинці.

  3. 3

    Тим часом нагрійте другу велику антипригарну сковороду на середньому вогні і готуйте шпинат, мускатний горіх і часник близько 5 хв, помішуючи дерев’яною ложкою, доки шпинат повністю не зів’яне. Зніміть з вогню, трохи охолодіть, потім вмішайте рікотту. На кожен млинець викладіть чверть шпинатної начинки, скрутіть у форму ковбаски і щільно розкладіть у форму, придатну до запікання. Розігрійте духовку до 200 °C (конвекція 180 °C, газ 6).

  4. 4

    Для соусу покладіть консервовані помідори, базилік, бульйон і часник у миску і збийте ручним блендером до однорідної маси (або у блендері). Полийте соусом млинці і посипте сиром. Запікайте 30 хв, доки не підрум’яниться і не закипить по краях. Для салату змішайте оцет, цибулю та селеру. За кілька хвилин до подачі перемішайте цибулю з руколою та помідорами і подайте разом із начиненими млинцями.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток