Мексиканський суп з фрикадельками

На порцію

320.8ккал
19.4гБілки
16.2гЖири
24.6гВуглеводи

Улюблений дитячий суп, вивчений від мексиканського друга мого батька; можна без селери, томатилі роблять густим, подається з домашніми тортильями.

Інгредієнти

6 порц.
  • Для бульйону
  • рослинна олія3
  • цибуля, нарізана1
  • часник, подрібнений3 -5
  • селерa, нарізана2
  • цілі насіння кмину1
  • овочевий бульйон з низьким вмістом натрію або 1,5‑2 склянки бульйону (домашній)1 1⁄2 - 2
  • очищені нарізані томати, без зливання соку1
  • томатіллі, шкірку знято, вимиті та нарізані5 -7
  • вода3 -4
  • кінза, вимита та нарізана1
  • білий рис або 1/3 склянки коричневого рису1⁄3
  • морква, очищена та нарізана2 -4
  • сіль
  • перець
  • For meatballs
  • lb lean ground beef1
  • cup plain breadcrumbs or 1/3 cup Italian seasoned breadcrumbs (I use Progresso)1⁄3
  • teaspoon ground cumin1
  • tablespoon garlic powder1
  • teaspoon dried oregano1⁄4
  • egg1

Покрокова інструкція

  1. 1

    У голландській каструлі або іншій каструлі для супу з щільною кришкою обсмажте цибулю, часник, селеру (за бажанням) та насіння кмину в розігрітій олії, доки цибуля не стане прозорою.

  2. 2

    Додайте бульйон, томати (з соком), воду, томатіллі та кінзу.

  3. 3

    Додайте сіль і перець за смаком.

  4. 4

    Доведіть до кипіння.

  5. 5

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і додайте моркву та рис.

  6. 6

    Приготуйте фрикадельки: спочатку змішайте сухарі, кмин, орегано та часниковий порошок.

  7. 7

    Вмісіть яловичий фарш, доки суміш не стане однорідною.

  8. 8

    Додайте яйце і замісіть.

  9. 9

    (За потреби додайте ще сухарів; текстура має бути трохи щільнішою, ніж у чистого фаршу.) Сформуйте маленькі (близько 1,3 см) фрикадельки.

  10. 10

    Знову доведіть бульйон до кипіння.

  11. 11

    Додайте фрикадельки у гарячий бульйон.

  12. 12

    Зменшіть вогонь до слабкого кипіння і варіть приблизно 30 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток