Тушкована свинина в стилі Гоа у мультиварці

На порцію

529ккал
65гБілки
24гЖири
11гВуглеводи

Тушкуйте свинячу лопатку в індійських спеціях до розпаду, потім роздеріть і подайте з чапаті, хрустким овочевим салатом, охолоджуючим раїта соусом і манговим чатні.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія2 tbsp
  • велика цибуля1

    розрізана навпіл і нарізана

  • часникова головка1

    чисті зубчики

  • корінь імбиру розміром з великий палець

    тонко нашатковано

  • мелений кмин1 tbsp
  • копчена паприка2 tbsp
  • мелений коріандр2 tbsp
  • червоний перець кайенський½-1 tsp

    (залежно від бажаної гостроти)

  • яблучний оцет225ml
  • безкісткова свинина2kg

    нога або лопатка

  • морква3

    натерта тонкими смужками або грубо натерта

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • помідори3

    нарізані

  • свіжий коріандрgenerous handful
  • лимон1

    вичавлений сік

  • olive oil1 tbsp
  • warm chapatis12

    or small wraps

  • chunky cucumber raita

    (see goes well with) and mango chutney

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Обсмажте цибулю, часник і імбир приблизно 10 хвилин. Додайте спеції, влійте оцет і добре перемішайте. Перекладіть у мультиварку (використовували 6,5‑літрову) і додайте 1 ч.л. солі та близько 20 обертів млинця чорного перцю. Додайте шматок свинини, обваляйте його в суміші, потім розмістіть у каструлі шкіркою вниз. Накрийте кришкою і готуйте на низькому режимі 7‑8 годин.

  2. 2

    Тим часом приготуйте салат. Змішайте моркву з цибулею, томатом і коріандром, а перед подачею заправте лимонним соком і олією.

  3. 3

    Зніміть шкірку та жир зі свинини, зніміть зайвий жир з соусу, потім роздеріть м’ясо у соусі. Для подачі покладіть трохи м’яса та салату на одну сторону чапаті, зверху додайте раїту та чатні, складіть і їжте руками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток