Понзу боул з тофу

Смачний боул з шовковим тофу, овочами та соусом понзу, ідеальний для літнього обіду.

Інгредієнти

2 порц.
  • соус понзу1 tbsp
  • рисовий оцет½ tbsp
  • імбир5g

    очищений і натертий

  • кунжутна олія1 tsp
  • шелковий тофу300g
  • едамаме100g
  • киноа (пакет)250g
  • редиска100g

    нарізана

  • морква2

    очищена в смужки

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • морські водорості (тонкі)2

    крихти

  • кунжут1 tsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте понзу, оцет, імбир і кунжутну олію в мисці. Промокніть тофу паперовим рушником, розірвіть його на шматочки і обережно перемішайте з соусом понзу.

  2. 2

    Залийте едамаме окропом, залиште на 2 хвилини, потім ретельно зцідіть і приправте сіллю.

  3. 3

    Розподіліть кіноа по мискам, зверху викладіть едамаме, редиску та моркву. Додайте тофу, полийте залишком соусу і посипте зеленою цибулею, морською водоростями та кунжутом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток