Марокканська курка

На порцію

324ккал
27гБілки
Жири
39гВуглеводи

Ароматна курка в марокканському стилі, запечена в глибокій сковороді з фетою, м'ятою та лимоном.

Інгредієнти

6 порц.
  • курячі грудки без кісток і шкіри4
  • оливкова олія3 tbsp
  • цибуля2

    1 грубо нарізана, 1 нарізана смужками

  • помідори100g
  • імбир100g

    грубо нарізаний

  • часникові зубчики3
  • куркума1 tsp
  • мелений кмин1 tbsp

    кориандр і кориця

  • великий баттернат1

    без насіння, нарізаний великими шматками

  • курячий бульйон600ml
  • коричневий цукор2 tbsp
  • червоний винний оцет2 tbsp
  • сушені вишні100g
  • маленька червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • цедра лимона
  • handful mint

    leaves

  • feta cheese100g

    crumbled

  • couscous

    and natural yogurt

Покрокова інструкція

  1. 1

    Приправте 4 курячі грудки без кісток і шкіри. Розігрійте 2 ст. л. оливкової олії у вогнетривкому посуді, обсмажте курку з усіх боків. Перекладіть м’ясо на тарілку.

  2. 2

    Змішайте в блендері 1 подрібнену цибулю, 100 г помідорів, 100 г подрібненого імбиру і 3 зубчики часнику до грубої пасти.

  3. 3

    Обсмажте 1 нарізану цибулю в 1 ст. л. оливкової олії у посуді до м’якості, потім додайте 1 ч. л. куркуми, 1 ст. л. кмину, 1 ст. л. коріандру і 1 ст. л. кориці, смажте ще 1 хв. Додайте пасту і смажте ще кілька хвилин, щоб розм’якшити.

  4. 4

    Поверніть курку в посуд, додайте 1 великий баттернат, нарізаний крупними шматками, 600 мл курячого бульйону, 2 ст. л. коричневого цукру і 2 ст. л. червоного винного оцту.

  5. 5

    Доведіть до кипіння, потім тушкуйте 30 хв, доки курка не буде готова.

  6. 6

    Вийміть курку, додайте 100 г сушених вишень, продовжуйте тушкувати соус, щоб він загуснув, під час чого розірвіть курку на шматочки. Поверніть курку в соус і приправте.

  7. 7

    Змішайте 1 дрібно нарізану червону цибулю, цедру 1 лимона, жменю листя м’яти і 100 г крихкого фета. Розсипте суміш по страві, подайте з кускусом і натуральним йогуртом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток