Тарілка для спільного вживання у стилі мезе

На порцію

383ккал
11гБілки
25гЖири
25гВуглеводи

Поділіться улюбленими стравами з родиною та друзями на тарілці в стилі мезе. У цьому варіанті є цвітна капуста та фета оладки, морквяний салат з тахіні та фалафелі.

Інгредієнти

6 порц.
  • грецький йогурт (повний жир)450g
  • сумах2 tbsp

    або заатар (або суміш цедри лимона та чилі)

  • маленька цвітна капуста1
  • пшеничне борошно125g
  • фета100g

    крихти

  • невелика жменя петрушки

    дрібно нарізана

  • кілька гілочок м'яти

    листя зібране та дрібно нарізане

  • мелений кмин1 tsp
  • чілі‑порошок Алеппо1 tsp

    або ½ ч. л. звичайного чілі

  • розпушувач½ tsp
  • яйця2

    збите

  • соняшникова олія4 tbsp
  • різнокольорові моркви750g

    половинки або четвертинки вздовж, якщо товсті

  • оливкова олія4 tbsp
  • кленовий сироп1 tbsp
  • za’atar½ tsp
  • tahini2 tbsp
  • lemon½

    juiced

  • small handful of coriander leaves
  • pomegranate seeds2 tbsp
  • falafel

    halved or whole radishes, large salad onions, halved baby cucumbers, halved or quartered figs, flatbreads and pistachios

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для кульок лабне, змішайте йогурт з ½ ч. л. дрібної морської солі. Вистеліть сито квадратом марлі або тканини, викладіть йогурт у центр, підніміть краї, зав'яжіть. Поставте сито над мискою, зважте 1‑2 банки, і охолоджуйте 2‑3 години. Коли йогурт зцідиться, сформуйте столовими ложками кульки, змочивши руки. Покладіть їх на тарілку. Посипте сумаком на неглибоку тарілку і обваляйте кульки, щоб покрити їх. Перекладіть на чисту тарілку і охолоджуйте до подачі.

  2. 2

    Для оладок, видаліть і викиньте стебло цвітної капусти, потім розділіть її на суцвіття. Подрібніть великі суцвіття до приблизно однакового розміру. Варіть у великій каструлі у підкип’ячій воді 3‑4 хвилини до м’якості. Злийте, залишивши чашку води від варіння, і дайте страві підсохнути 10 хвилин. У велику миску викладіть борошно, фету, трави, спеції, розпушувач, 1 ч. л. дрібної морської солі та трохи чорного перцю. Перемішайте, потім додайте яйця та 3 ст. л. зарезервованої води. Перемішайте до отримання тіста, яке має бути трохи густим. Обережно вмішайте варені суцвіття цвітної капусти.

  3. 3

    Нагрійте олію у великій антипригарній сковороді і смажте столовими ложками суміш 3‑4 хвилини з кожного боку до золотистого кольору. Переверніть і повторюйте, доки не стануть золотистими та готовими (потрібно готувати порціями). Тримайте готові оладки у теплій духовці.

  4. 4

    Для салату, розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. Викладіть моркву з 2 ст. л. оливкової олії на великий деко, приправте. Розкладіть в один шар і запікайте 20‑25 хвилин до майже готовості та легкого золотистого кольору. Полийте кленовим сиропом та заатаром, добре перемішайте. Поверніть у духовку ще 5‑10 хвилин до карамелізації. Тим часом змішайте тахіні з лимонним соком та залишковою оливковою олією. Приправте за смаком.

  5. 5

    Для складання тарілки, викладіть запечену моркву у миску, полийте тахіні соусом і розсипте кінзу та гранатові насіння. Розмістіть у центрі круглої тарілки або плати, а навколо розкладіть кульки лабне, оладки, а також миску з фалафелем, редискою, великими цибулинами, маленькими огірками та інжиром. Подавайте з лавашем та фісташками.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток