Тушкована баранина в кокосовому молоці

На порцію

853ккал
34.1гБілки
65.5гЖири
34.7гВуглеводи

Смачне, пікантне рагу за рецептом Мадхур Джаффрі з книги «Швидка та легка індійська кухня». Вона радить готувати у скороварці, я ж варив на плиті. Додано інструкції для обох способів, використано порошкові спеції, можна додати горох.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія3
  • лавровий лист (або 12 свіжих листків каррі)3
  • палички кориці2
  • стручки кардамону6
  • гвоздика8
  • чорний перець горошком15
  • цибуля, нарізана1⁄3
  • баранина (без кісток), нарізана кубиками 1,5 дюйма1 1⁄2
  • картопля, очищена і нарізана кубиками1
  • середні моркви, очищені і нарізані2
  • куркума молота1⁄4
  • коріандр молотий1
  • чілі порошок1⁄8 - 1⁄2
  • свіжий гострий зелений перець чилі1 -2
  • сіль1 1⁄4
  • (14 ounce) can coconut milk, well stirred1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте олію у скороварку і розігрійте на середньому вогні. Коли олія нагріється, додайте листки каррі (за потреби), корицю, кардамон, гвоздику та чорний перець. Перемішайте один раз і додайте цибулю.

  2. 2

    Смажте 1,5 хвилини, доки цибуля не стане м’якою, потім додайте м’ясо, картоплю, моркву, куркуму, коріандр, чилі, зелений перець, сіль і 1 склянку добре перемішаного кокосового молока.

  3. 3

    Щільно закрийте кришкою і на великому вогні доведіть до повного тиску.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до мінімуму і готуйте 15 хвилин.

  5. 5

    Знизьте тиск, поливши кришку холодною водою, і зніміть кришку. Готуйте без кришки на великому вогні 5‑6 хвилин, час від часу обережно помішуючи.

  6. 6

    Додайте залишкове кокосове молоко і доведіть до легкого кипіння.

  7. 7

    Обсмажте палички кориці, стручки кардамону, гвоздику, перець (або їх порошкові аналоги) та цибулю в олії, доки цибуля не стане м’якою.

  8. 8

    Додайте м’ясо, картоплю, моркву, перець, решту спецій, перемішане кокосове молоко та 3/4 склянки води.

  9. 9

    Доведіть суміш до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте близько години.

  10. 10

    Коли м’ясо та овочі стануть м’якими, а соус трохи загусне, зніміть кришку і трохи підвищте вогонь, щоб за потреби випарувати зайву рідину.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток