Курячі шашлики з томленим шпинатом та чатні з зеленого горошку

Дуже ароматна та пряна комплексна страва з курячого шашлику маринованого в йогурті з прянощами, ніжним шпинатом тушкованим з імбиром, цибулею та помідорами, в доповненні з освіжаючого чатні з зеленого горошку та яблука, по рецепту лікаря Рупі Ауйла з його кулінарної книги "Лікарська кухня". Просто неймовірне поєднання, я б сказала зухвало, яскраво та дуже незвичайно. А ще тішить, що страва у мене вийшла як на фото оригіналі з книги. Отже, все перевірено! Можна готувати і це смачно! Одразу попереджу, щоб у когось, хто дивиться на мої фото приготування, не було конфузу. Рецепт приготування страви повністю такий як у книзі, на 2 порції, а я готувала для всієї сім'ї з 4-х чоловік. Тобто, деякі кількості інгредієнтів подвійні. Лиш те, що в рецепті з перчиком чілі, для своїх дівчат готувала без нього. Можна сказати, що я паралельно готувала 2 подібні страви:-). В рецепт я внесла 2 маленькі поправки. Перше, одразу Вам пишу, щоб використовуючи цілий кардамон, його коробочки розчавити, вибрати зернята, а лушпиння викинути. В оригіналі рецепта, кардамон потрібно просто розчавити. Й повірте мені, дуже не приємно зловити в роті таку коробочку:-). Я страшенно люблю кардамон, але не в такій концентрації:-). І друга поправка, це бланшування зеленого горошку. Можна цього не робити, якщо у Вас є дуже молоденький зелений горох, що недавно вилущений. Усім іншим, чи то буде свіжий зелений горошок чи морожений, краще його таки бланшувати, для м'якшої консистенції та приємнішого смаку. Бланшувати зовсім коротко, як після опускання горошку вода повторно закипить, можна його вже відціджувати й далі слідувати рецепту. Щодо шпинату, то для цієї страви можна використати як свіжий, так і морожений шпинат, попередньо його розморозивши та трішки відтиснувши. Ці курячі шашлики будуть відмінно смакувати смаженими на традиційному вугільному грилі чи мангалі, я ж запікала їх в духовці в режимі гриль при 240 ᵒС і було теж дуже смачно.

Інгредієнти

2 порц.
  • курячої грудки (приблизно 1 середня грудка), порізати кубиками300 грам
  • кокосової олії (можна використати іншу рослинну олію)1 ч.л.
  • червона цибулина, порізати півкружечками1
  • свіжого кореня імбиру, почистити, дрібно натерти5 см
  • коробочки кардамону, розчавити, вибрати чорні зернята, лушпиння видалити2
  • свіжого шпинату, посікти100 грам
  • помідорок чері, розрізати кожну навпіл25 грам
  • кінзи, посікти15 грам
  • Сіль та чорний мелений перець до смаку
  • зубці часнику, почистити3
  • свіжого кореня імбиру, почистити4 см
  • зелений перчик чілі, видалити зернята1
  • густого натурального йогурту25 грам
  • меленого кумину1 ч.л.
  • меленого фенхелю1 ч.л.
  • меленої кориці1 ч.л.
  • Сіль до смаку
  • яблуко, почистити, видалити серцевину та порізати1
  • кінзи, посікти15 грам
  • зеленого горошку (свіжого чи замороженого)75 грам
  • червоний перчик чілі, видалити зернята (у мене зелений)1
  • Сік та цедра 1-го лайма, цедру дрібно натерти

Покрокова інструкція

  1. 1

    Усі інгредієнти для маринаду помістити в чашу блендера й збити до однорідності.

  2. 2

    Шматочки курки помістити в глибоку миску, додати маринад, добре вимішати й залишити на 24 години маринуватись в холодильнику, накривши миску кришкою чи харчовою плівкою.

  3. 3

    В день приготування, розігріти чи розпалити гриль.

  4. 4

    Надіти мариновані шматочки м'яса на шампури.

  5. 5

    Смажити курячий шашлик, час від часу обертаючи, до готовності м'яса.

  6. 6

    Тим часом, у великій сковорідці розігріти олію. Додати цибулю, імбир та кардамон й смажити, помішуючи, до м'якості цибулі.

  7. 7

    Додати помідори та шпинат й все добре вимішати, накрити кришкою й зняти з вогню.

  8. 8

    Горошок бланшувати у великій кількості підсоленої киплячої води. Відцідити й помістити в чашу блендера з рештою інгредієнтів для чатні. Збити майже до однорідності. Подавати пряні курячі шашлики з томленим з цибулею та помідорами шпинатом й з чатні з зеленого горошку та яблука. Смачного!

Джерело: picantecooking.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток