Салат з копченим лососем і йогуртом — легка страва за 15 хвилин

На порцію

186ккал
12гБілки
14гЖири
Вуглеводи

Якщо хочеш трохи більше уваги приділяти раціону, спробуй цей швидкий і збалансований салат з копченим лососем і йогуртом. Його легко приготувати: достатньо нарізати інгредієнти й змішати все в одній мисці.

Інгредієнти

3 порц.
  • Лосось копчений150 г
  • Огірок1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Каперси2 ст. л.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Грецький йогурт2 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Гірчиця1 ч. л.
  • Зелень10 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Огірок помий і наріж тонкими кружальцями або півкільцями. Зелену цибулю наріж. Авокадо почисть, наріж кубиками й одразу збризни лимонним соком.

  2. 2

    Копченого лосося наріж на невеликі шматочки.

  3. 3

    У мисці з’єднай огірок, авокадо, каперси, зелену цибулю і лосося. Перемішай.

  4. 4

    У невеликій мисці змішай до однорідності йогурт, олію, лимонний сік, гірчицю, зелень, сіль і перець.

  5. 5

    Додай соус до салату і обережно перемішай. Готовий салат з копченим лососем і йогуртом подавай одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток