Салат з копченим лососем і йогуртом — легка страва за 15 хвилин

Per serving

186kcal
12гProteins
14гFats
Carbs

Якщо хочеш трохи більше уваги приділяти раціону, спробуй цей швидкий і збалансований салат з копченим лососем і йогуртом. Його легко приготувати: достатньо нарізати інгредієнти й змішати все в одній мисці.

Ingredients

3 serv.
  • Лосось копчений150 г
  • Огірок1 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Каперси2 ст. л.
  • Зелена цибуля2 шт.
  • Грецький йогурт2 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Гірчиця1 ч. л.
  • Зелень10 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Огірок помий і наріж тонкими кружальцями або півкільцями. Зелену цибулю наріж. Авокадо почисть, наріж кубиками й одразу збризни лимонним соком.

  2. 2

    Копченого лосося наріж на невеликі шматочки.

  3. 3

    У мисці з’єднай огірок, авокадо, каперси, зелену цибулю і лосося. Перемішай.

  4. 4

    У невеликій мисці змішай до однорідності йогурт, олію, лимонний сік, гірчицю, зелень, сіль і перець.

  5. 5

    Додай соус до салату і обережно перемішай. Готовий салат з копченим лососем і йогуртом подавай одразу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App