М’ясо по-турецьки з яловичиною, кускусом та овочами

На порцію

703ккал
32гБілки
28гЖири
82гВуглеводи

М’ясо по-турецьки з яловичиною, кускусом та овочами — це ситна страва з насиченим пряним смаком і м’яким тушкованим м’ясом. Яловичина повільно готується з цибулею, морквою, томатами та спеціями, завдяки чому стає соковитою й ароматною. Кускус додає страві

Інгредієнти

3 порц.
  • Яловича лопатка300 г
  • Кускус250 г
  • Масло вершкове30 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Морква1 шт.
  • Картопля4 шт.
  • Томати2 шт.
  • Паста томатна2 ст. л.
  • Олія соняшникова40 мл
  • Сільза смаком
  • Кінза свіжа10 г
  • Перець чорний мелений0.5 ч. л.
  • Перець чилі, порошок0.25 ч. л.
  • Коріандр мелений0.5 ч. л.
  • Копчена паприка1 ч. л.
  • Зіра0.5 ч. л.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Лаваш1 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Яловичину зачисть від грубих жил і наріж невеликими шматочками. Цибулю, моркву та картоплю почисть і наріж кубиками. Томати дрібно наріж, а часник подрібни ножем.Розігрій у глибокій пательні або сотейнику соняшникову олію. Спочатку обсмаж цибулю та моркву до м’якості, потім додай яловичину й готуй кілька хвилин до легкої рум’яності.

  2. 2

    Додай до м’яса картоплю, томатну пасту, нарізані томати, часник, коріандр, паприку, зіру, чорний перець і чилі. Перемішай, влий гарячу воду так, щоб вона майже покривала м’ясо й овочі.Тушкуй страву на невеликому вогні приблизно 60–70 хв до м’якості яловичини. За потреби підливай воду під час приготування.

  3. 3

    Кускус пересип у миску, додай вершкове масло та дрібку солі. Залий приблизно 300 мл окропу, накрий кришкою або тарілкою й залиш на 5–7 хв.Після цього розпуши кускус виделкою, щоб він став легким і розсипчастим.

  4. 4

    Лаваш злегка підрум’янь на сухій пательні або з мінімальною кількістю олії. Виклади на тарілку кускус, зверху додай тушковану яловичину з овочами та соусом. Посип подрібненою кінзою й подавай гарячим разом із теплим лавашем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток