Свиняча вирізка з літнім кабачковим кускусом

На порцію

178ккал
11гБілки
Жири
31гВуглеводи

Вирізка свинини — це смачна і ситна страва, яка може стати відмінним варіантом для вечері чи особливого обіду. Поєднання ніжної свинячої вирізки з ароматним кабачком та кускусом створює неперевершений смаковий дует.

Інгредієнти

4 порц.
  • Мʼясна вирізка455 г
  • Сільза смаком
  • Чорний перецьза смаком
  • Діжонська гірчиця1 ст. л.
  • Фенхель, насіння1.5 ч. л.
  • Олія оливкова Extra Virgin6 ст. л.
  • Кускус200 г
  • Зелена цибуля, пучок1 г
  • Кабачки3 шт.
  • Білий винний оцет2 ст. л.
  • Мʼятаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте свинину, обсушіть паперовими рушниками та приправте за смаком. Змішайте в мисці гірчицю, насіння фенхелю та 1 чайну ложку олії, натріть сумішшю всю свинину.

  2. 2

    Відваріть кускус у каструлі з киплячою підсоленою водою 5–7 хвилин. Змішайте з 1 столовою ложкою олії.

  3. 3

    Кабачки розріжте на половинки. Змастіть олією кабачки та цибулю, підсмажте на грилі до м’якості — 3 хвилини для цибулі та 6 для кабачків.

  4. 4

    Смажте свинину на грилі, періодично перевертаючи, доки вона не підрум’яниться з усіх боків приблизно 15 хвилин.

  5. 5

    Змішайте оцет, 4 столові ложки олії, що залишилися, і дрібно порубану м’яту. Приправте сіллю і перцем. Порубайте смажену на грилі цибулю, вмішайте в м’ятну суміш.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток