Салат з полуницями, куркою та авокадо

Per serving

820kcal
46гProteins
69гFats
32гCarbs

Незвичайний і вітамінний сезонний салат з яскравою, солодкою полуницею, солоним сиром Фета, кремовим авокадо, поживною куркою, хрустким огірком, освіжаючим соком та цедрою лимону й даруючим неймовірний аромат маком. Це просто ідеальний салат для тих хто любить незвичайні, корисні та комплексні салати. Такий салат з полуниці з куркою та авокадо ідеально підійде для легкого обіду чи вечері. В ньому є і м'ясо, і сир і авокадо, які додають салату ситності. Тому, при подачі його з хрустким свіжим чи підрум'яненим хлібом, він дарує відчуття ситості на довго.      Перед додаванням маку до салатної заправки, його слід попередньо злегка підрум'янити на сухій сковорідці. Цей крок робить смак маку виразнішим і цікавішим. При бажанні, перед смаженням, шматочки курки можна замаринувати на хвилин 15 в лимонному соці та цедрі.      І ще одне, щоб цибуля не була надто пікантною, перед додаванням до салату її слід посолити та залишити на хвилин 5, вона дещо зм'якне і втратить пікантність. Але, якщо любите хрустку та пікантну цибулю у стравах, можете цей крок пропустити. Я, як справжня українка, люблю чистий та пікантний смак цибулі, тому для себе завжди кладу не солену цибулю.

Ingredients

2 serv.
  • салатної зелені, порвати руками200 грам
  • грунтових огірка, почистити, порізати напівкружечками2
  • стиглих полуниць, крупно порізати10 ягід
  • цибулина шалот, порізати тонкими кільцями (можна замінити 1/2 ріпчастої цибулі)1
  • сиру Фета, порізати кубиками100 грам
  • авокадо, крупно порізати1
  • куряча грудка, порізати шматочками1
  • оливкової олії2 ст.л.
  • Сіль до смаку
  • Чорний мелений перець до смаку
  • маку2 ст.л.
  • Сік та цедра 1/2 лимона
  • оливкової олії50 мл
  • меду1 ч.л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Мак підрум'янити на сухій сковорідці. Залишити до повного вистигання.

  2. 2

    Цибулю помістити в невеликий посуд і посолити. Перемішати і залишити так на 5 хвилин.

  3. 3

    В невеликому посуді змішати всі інгредієнти для заправки.

  4. 4

    У великій сковорідці розігріти оливкову олію та обсмажити шматочки курки до готовності. Посолити до смаку.

  5. 5

    По сервірувальних тарілках розкласти салатне листя, авокадо та огірки.

  6. 6

    Зверху розподілити цибулю і полити салат половиною заправки.

  7. 7

    Далі розкласти полуниці, кубики сиру Фета та шматочки курки. Полити рештою заправки і приправити чорним меленим перцем до смаку. Подавати одразу ж! Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App