Шпинатні млинці з начинкою — простий рецепт від Джеймі Олівера

Per serving

378kcal
14гProteins
18гFats
40гCarbs

Яскраві, корисні і смачні — ці шпинатні млинці підійдуть як на сніданок, так і на вечерю вихідного дня. Творчий підхід до начинки тільки вітається!

Ingredients

6 serv.
  • Яйця курячі1 шт.
  • Борошно пшеничне250 г
  • Молоко250 мл
  • Шпинат50 г
  • Оливкова олія40 мл
  • Соус чиліза смаком
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Авокадо1 шт.
  • Шпинат50 г
  • Томати чері350 г
  • Зелена цибуля3 шт.
  • Кінза свіжа15 г
  • Лайм1 шт.
  • Олія оливкова Extra Virgin20 мл
  • Сир кисломолочний300 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Приготуйте начинку. Помийте, розріжте навпіл, видаліть кісточку та зніміть шкірку з авокадо. М’якоть подрібніть і покладіть у миску. Помийте помідори і шпинат. Помідори розріжте навпіл, відправте у миску. Шпинат подрібніть і половину покладіть до помідорів.

  2. 2

    Помийте, дрібно наріжте і додайте у миску зелену цибулю і кінзу, потім вичавіть сік лайма.

  3. 3

    Збризніть інгредієнти 20 г оливкової олії першого віджиму, приправте сіллю та чорним перцем, перемішайте і відкладіть убік.

  4. 4

    Тепер приготуйте тісто. Розбийте яйце у чашу блендера, додайте борошно, молоко, шпинат, що залишився, щіпку солі та перцю, потім збийте до однорідної маси.

  5. 5

    Поставте велику сковороду з антипригарним покриттям на середній вогонь, змастіть поверхню невеликою кількістю соняшникової олії, налийте тонкий шар тіста. Смажте млинці протягом 2 хвилин з обох сторін, потім викладіть на тарілку і повторіть.

  6. 6

    Зверху на кожен млинець покладіть ложку сиру, салат з авокадо та трохи гострого соусу чилі. Складіть навпіл.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App